Elma çayının faydaları
Evde hazırladığınız elma çayınıza bir adet çubuk tarçın veyahut bir nebze karanfil atarak daha fazla lezzet ve güzel koku elde edebil...
Kış ayları gelince içimizi ısıtacak tür tür bitki ve meyve çaylarına sarılırız. Kışın en fazla tüketilen ve en fazla sevilen meyvelerden biri olan elmanın çayı da hem vücudumuza olan yararlarıyla aynı zamanda tatlı ve yumuşak içimiyle harikulade seçeneklerden biridir. Elma çayını seçime göre, kabuğuyla birlikte küçük dilimlere ayrılmış bir adet taze elmayı veyahut bir avuç kadar kurutulmuş elmayı kaynatarak evde kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
Elma çayı nefes darlığına ve kalp hastalıklarına karşı da çok etkili koruyucudur. Ek olarak akciğer kanseri riskini de azalttığı bilinmektedir.
Düzenli biçimde elma çayı tüketmek safrada taş oluşumunu önlemeye veyahut oluşan kum ve taşların giderilmesine yardım eden olur.
Ağız ve diş sağlığını korumada önemli bulunan bir besin olan elma, bilimsel verilere göre diş çürümesi sorununu da %30 gibi bir oranda önlüyor.
Bunların yanında, içerdiği C vitamini vesilesiyle ekim ve şubat ayları arasında elma çayı tüketmek soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklara karşı koruma sağlamaktadır.
Herkesin bildiği gibi diyet yapanların ve formuna dikkat edenlerin menüsünde vazgeçilmeyen bir besindir elma ve elma çayı. Bunun sebebi de elma kabuğunun içerdiği yüksek lif oranının bağırsak hareketlerini düzenlemesi ve sindirimi kolaylaştırmasıdır.
Rahatlatıcı etkiye sahip olan elma çayı hem bedensel aynı zamanda zihinsel yorgunluğu giderir ek olarak baş ağrılarını da hafifletir.
Elma çok etkili antioksidandır. Özel olarak sigara kullanan kişilere ve büyük şehirlerde kirli havaya maruz kalan herkese, vücudumuzdaki toksinlerden arındırması açısından çok büyük yarar sağlar. Bu antioksidanlar kansere karşı en ehemmiyetli koruyuculardan biridir.
Ek olarak elma, içerdiği E vitamini hasebiyle cilt dokusunu da onarıcı görev görür ve cildi sağlamlaştırarak genç kalmasına yardım etmektedir.
Evde hazırladığınız elma çayınıza bir adet çubuk tarçın veyahut bir nebze karanfil atarak daha fazla lezzet ve güzel koku elde edebilirsiniz. Ek olarak bu faydalardan maksimum verimi alabilmek için elmayı kabuğuyla birlikte kaynatmak çok önemlidir çünkü yukarıda bahsettiğimiz vitamin ve minerallerin büyük bir kısmı meyvenin kabuğunda yer alır.
C, A, E, K ve B6 vitaminlerini ek olarak kalsiyum ve potasyum gibi mineralleri içeren elmanın, çay olarak tüketildiğinde sağlığımıza getirdiği pozitif etkilerinden bazıları şunlardır;