Cilt nasıl kollajen üretir?

Deri vücudumuzun önemli ve en büyük organıdır. Deride bulunan bir protein olan kollajen cilde esneklik ve güç sağlamaktadır, bu özellikler cildin kırışıp sarkmasını engeller.

Derideki kollajen üretimini arttırmak için sağlıklı beslenme düzeni edinin. Soya sütü ve peynir; ıspanak ve lahana benzeri koyu yeşil sebzelerin yaptığı gibi kollajen üretimini destekler. C Vitamini daha çok kollajen üretmesi için vücudumuzu güçlendirir ve fasulye, hindi eti, balık ve fındıktan aldığımız omega asitleri kollajen üretimi için gereken sağlıklı asitleri barındırır. Beta karoten ve E Vitamini yönünden zengin beslenme düzenleri de derideki kollajen üretimini arttırır.

Kan dolaşımı arttırmak için devamlı egzersiz yapın, bu da vücuttaki kollajen seviyesini yükseltecektir. Kollajen, kan dolaşımındaki besinler ile desteklenir ve düzenli egzersiz bu besinlerin sağlıklı deri ve organlar için dolaşmasını sağlayacaktır. Masaj da ek olarak yararlıdır. Yüz masajı yaptırmak kan dolaşımını uyaracaktır bu da yaşlanma eğilimi olan bölümlerde kollajen üretimini arttıracaktır.

Hafta içinde 2 yahut 3 kez vücut yüzeyindeki ölü hücreleri atmak için soyma işlemi yapın. Ölü hücreleri atmak yeni, sağlıklı hücrelerin oluşmasını ve çizgi ve kırışıklıkların azalmasını sağlayacaktır. Alfa hidroksi asit (AHA) içeren soyucular tercih edin ve cildinize dairesel hareketler ile nazik bir şekilde uygulayın. Ilık su ile durulayın. Kinetin ve bakır peptitleri içeren yüz kremi kullanın, bu maddelerin ikisi de kollajen üretimini arttırır.