Böbrek ağrısına ne iyi gelir?

Vücudumuzdaki boşaltım sisteminin kalbi niteliğinde bir organ olan böbrekler, atıkların dışarı atılmasında rol oynar. Bundan hariç kan basıncı, horman salınımı ve pH dengesinin düzenlenmesi gibi yerlerde de önemli görülen bir rolü vardır. Bazı hallerde ise aşırı sodyum ve potasyum tüketilmesine bağlı olumsuzluklar yaşanabilmektedir. Bu olumsuzlukların en başında böbrekte yaşanan ağrılar ve mide bulantısı, kusma, kilo kaybı gelir. Düzenli yapılacak kan ve idrar testleri ile ise böbrek rahatsızlıkları erkenden teşhis edilebilmektedir ve gereken tedavi uygulanabilir. Doktorun vereceği tedavi yönteminden değişik olarak evde kendiniz şu besinleri tüketerek de böbrek ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Düşük Sodyumlu Gıdalar

Sodyum ise vücudumuzun kan basıncını düzenleyen önemli kabul edilen bir mineraldir. Yien aşırı tüketimi ise böbreklerin çalışmasını negatif etkileyip ağrılar hissedilmesine neden olabilecektir. Böbrek ağrıları esnasında konserve ve cips gibi yüksek sodyum (tuz) içeren besinleri tüketmemek gerekir.

Böbrek ağrılarından korunmanın diğer bir yolu ise bitkisel çay ve bitkilerdir. Şimdi ise böbrek ağrılarına iyi gelen bazı bitkileri gösterelim.

Soya Proteini

Fosfor nerdeyse tüm hayvansal gıdalarda bulunur ve benzer zamanda da kemikler için hayli yararlıdır. Fazla ölçüde fosfor tüketildiği zaman ise böbrekler fosforu dışarı atar. Böbrekler ise aşırı fosfor tüketiminde fazla yıpranacağı için böbrekleri yormayan fosfor kaynakları tercih edilmelidir. Soya proteini ise fosfor açısından diğer gıdalar kadar zengindir ve böbreklerin çalışmasını kontrol eder. Soya proteini kullanarak böbreklerin düzenlenmesine yardım eden olabilirsiniz.

Biberiye: Biberiye bitkisinden elde edilen biberiye çayıda böbrekler için faydalı olabilecektir.

Adaçayı : 1 litre suda kaynatarak içilen adaçayı böbrekler için yararlı olabilecektir.

Meyan kökü: Çayını ve tohumunu tüketebileceğiniz meyan kökö başta böbrek taşı olmak üzere böbrek ağrılarına fayda sağlayacaktır.

Lavanta çiçeği: Lavanta çiçeği ise böbrekleri temizleyerek böbreklerin rahatlamasını sağlayacaktır.

Ayrık otu: 50 gram ayrık otu kökünün yarım litre suda kaynatılması sonucu elde edilen çay ile böbreklerin temizlenmesi sağlanmaktadır.

Pirinç

Düşük potasyum içeren pirinç benzer zamanda da bir karbonhidrat deposudur. Potasyum ise vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerindendir ve fazlası ise böbrekler tarafından dışarı atılır. Yüksek miktarda potasyum içeren nişastalı karbonhidratlar tüketmek yerine pirinç tüketebilirsiniz.