Hafızayı güçlendiren bitki çayları nelerdir?
Güneydoğu Asya'da yetişen bitki Türkiye'de de son yıllarda ilaç alanında kullanılmaktadır hale gelmiştir. Anti bakteriyel özellikte o...
Beyin fonksiyonlarının işlevlerini yerine getirebilmesi için hafızanın düzenli halde çalışabilmesi gerekmektedir. Bunu yapmak için de düzenli beslenme programına uyulmalı ve gereken vitamin, mineral desteği alınmalıdır. Hafızanın geliştirilmesi ile beraber Alzheimer gibi hastalıkların da önüne geçilir. Bunların haricinde hafızaya iyi gelen bitki çayları beyin gelişiminde öneml bir yere sahiptir.
Gotu Çayı
Güneydoğu Asya'da yetişen bitki Türkiye'de de son yıllarda ilaç alanında kullanılmaktadır hale gelmiştir. Anti bakteriyel özellikte olan ve kan dolaşımını artıran gotu bitkisi, sakinleştirici bir etkiye de sahiptir. Kaynamış suyun içine 1 çay kaşığı gotu eklenmektedir. beş dakika demlenmeye bırakıldığında çay içilmeye hazır olur. Gotu çayının bitkisi aktarlardan satın alınır.
Bitki çayları, beyni besleyen gıdalara destek olur. Kan dolaşımını arttırmaktadır ve toksinlerin vücudumuzdan atılmasını sağlamaktadır. Bitki çaylarının vitamin ve mineral açısından zengin olması da beynin işleyişine katkıda bulunmaktadır. Hafızayı güçlendiren çaylar şunlardır:
Biloba (Ginkgo) Çayı
Çin'in doğu bölümlerinde yetişen bu bitki, ginkgo ismiyle anılan ağacın yapraklarından elde edilir. Bu çay, kan dolaşımını hızlandırarak beyne daha çok kan hücresi gitmesini sağlamaktadır. Çayın hafıza üstünde etkili olduğu uzmanlarca da ispatlanmıştır. Buna göre biloba çayı, beynin glikozu daha iyi kullanmasını sağlamaktadır ve bu da sinir uyarılarının hızlanmasına neden olur. Kısa vadeli bellek bundan dolayı gelişmiş olur. Çayı hazırlamak için kaynamış suyun içine 4-5 yaprak ginkgo atılmalıdır. on dakika demlenmesinin sonrasında limonun suyu ile beraber tüketilmesi önerilmektedir. Bu bitki, aktarlarda bulunabilir.
Biberiye Çayı
Baharat olarak da tercih edilen biberiye bitkisi, güzel kokusuyla beyin hücrelerinin uyarılmasını sağlamaktadır. Zihin açıklığı sağlayan ve hafızayı güçlendiren bu çay, uzun bir zaman belleği güçlendirir. Çayın içine birkaç damla limonun suyu eklemek ve çayı, kuru durumda on dakika süresince demlemek yeterlidir.
Adaçayı
Antiseptik özeliği vesilesiyle sinir hücrelerindeki kan dolaşımını artıran ve stresi azaltan adaçayı, nörolojik olarak çokca fonksiyona katkıda bulunmaktadır. Bu çayı, kaynamış su içine eklemek ve on dk süresince demlemek yeterlidir. Adaçayının içine bal yahut limon da eklenebilir.