Bebeklerin tüketmesi gereken besinler

Yeterli ve dengeli beslenmek, bebeklerin gelişimi için hayli önemlidir. Verilen besinlerin bebeğimizin, protein, mineral, karbonhidrat, yağ ve vitamin ihtiyacını karşılaması gerekmektedir. Gereken besinleri almayan, dengeli beslenemeyen çocuklar gelişimini tamamlayamaz. Bu nedenden dolayı aya ve yaşa göre beslenme programına uyulması gerekiyor. 

12-18 Ay Beslenme

Kahvaltıda 1-2 su bardağı süt, 1 adet yumurta, ince dilim az tuzlu peynir, 2-3 dilim domates, 1 ince dilim ekmek verilebilir. Öğlen 2-3 yemek kaşığı kıymalı sebzeli yemek, 1-2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 2-3 yemek kaşığı yoğurt tercih edilebilmektedir. Öğleden sonra ara öğün olarak bir kase yoğurt (150 ml), 1 küçük mevsim meyvesi münasip olur. Akşam 1 adet ızgara köfte, 1 küçük kase mercimek, yayla, tarhana veyahut ezogelin çorbası, 1 ince dilim ekmek biçiminde dengeli ve sağlıklı beslenme tablosu oluşturulabilir. 

8-12 Ay Beslenme

Bebek için ek besinlere geçişin en ehemmiyetli dönemidir. Bebek, et, buğday unu, yumurta, balık gibi çokca besinle tanışabilir. Hassaten et tüketimine başlanması ile beraber, bebekte demir eksikliği var ise bu sorun azalacak yahut yok olabilecektir. Aldığı besinlerin türü arttıkça bebekte gaz, reflü ve kabızlık gibi sorunlar meydana gelebilir.

Bebeklerin Aylara Göre Tüketmesi Gereken Besinler

0-4 Ay Beslenme

Yeni doğan bebek için en ehemmiyetli besin kaynağı anne sütüdür. Bebek doğumdan sonra yarım saat içerisinde beslenmeye başlamalıdır. Bu ilk ten teması annenin süt hormonlarını uyaracaktır. Bebek ağladıkça anne sütü verilmelidir. Eğer anne sütü yetersizse anne sütüne yakın bir biberon maması tercih edilmelidir.

6-8 Ay Beslenme

Ek besinlere geçiş dönemidir. Lakin bebeğimizin sindirim sistemi tam olarak gelişmiş olmadığı için çok yiyecek için henüz hazır değildir. Kavanoz maması, meyve ve sebze püresi, muhallebi (devam maması ve pirinç unu ile hazırlanmış olması gerekmektedir) 6-8 aylık bebeklerin beslenmesinde münasip besinlerdir.

4-6 Ay Beslenme

İlk altı ayda yalnızca anne sütü bebek için çok önemlidir. Tıbbi bir gereklilik olmadıkça mama, su, bitki çayı gibi sıvılar verilmemelidir. Bu aylarda yalnızca anne sütü ile beslenen bebeklerde kronik hastalıklar ve alerji daha az görülmektedir.

10-12 Ay Beslenme

Süt miktarını ve öğününü azaltma dönemidir. Gün içerisinde 2-3 defa anne sütü veyahut devam sütü verilmelidir. Katı gıda çoğaltılmalıdır. Peynir, süt, 5-6 kaşık makarna veya pilav, tam tahıldan muhallebi, çorba ve sebze yemekleri öğünlere bölünerek verilmelidir.