Aç kemik sendromu
-Peynir -Yoğurt, -Süt...
Yirmili yaşlarda fark edilmeyecek kadar küçük oranlarda başlayan kemik erimesi menapoz zamanı ile büyük oranda artar ve etkisi bütün vücutta hissedilir hale gelir. Östrojen hormonunun azalması sonucu ortaya çıktığı için, menapoz dönemindeki kadınlarda rastlanması tesadüfi değildir. Menapoz zamanında kadınları vuran diğer bir hastalık ise aç kemik sendromudur.
Kemik Erimesini Önlemek İçin
Kemik Erimesi Tedavisi
Fazla Kalsiyum Almanızı Sağlayacak Besinler
Süt Ürünleri
-Peynir -Yoğurt, -Süt
Meyveler
Kuru incir, Portakal
Görülme Riskini Arttıran Faktörler
-Sigara tüketimi,
-Alkol tüketimi,
-D vitamini ve kalsiyum eksik beslenme alışkanlığı,
-Hareketsiz bir yaşam tarzı sürmek.
- Genetik,
-Östrojen hormonunun azalması,
-Eklemlerdeki iltihaplı rahatsızlık
-Yaşın ilerlemesi,
-45 yaşından önce yumurtalıkların alınması sonucu adet görmeme,
-Guatr ilaçları ve kortizon kullanmak,
Belirtileri
-Mide bulantısı,
-Depresyon,
-İdrara sık çıkma,
-Sırt ağrıları,
-Yorgunluk,
-Kemik erimesi,
-Kabızlık,
-Kas ağrıları,
-İştah kesilmesi,
-Fazla su tüketimi,
-Kaşıntı,
-Hafıza problemleri ve uyku durumu.
-EKG'de bozulma,
Paratiroid bezlerinin fazla çalışması sonucu kanda parathormon değeri artar. Parathormonun değerinin artması, kemiklerden kalsiyumun çekilmesine neden olur. Kemiklerden çekilen kalsiyum değeri kanda artış göstermektedir. Kemikler kalsiyum kaybına uğradığı için bu sıkıntı ‘aç kemik sendromu’ olarak adlandırılmıştır.
Paratiroidi olarak da bilinen aç kemik sendromuna, Türkiye’de sık rastlansa da depresyon veyahut romatizma gibi diğer hastalıklarla karıştırıldığı için gereken önem ve dikkat gösterilmemektedir.
Sebzeler
Ispanak, Brokoli
Proteinli Yiyecekler
-Fasulye, -Soya fasulyesi, -Kutulanmış somon, -Yengeç, -Midye, -Humus -Badem