Zihin güçlendirme yolları

Zihni güçlendirme yolları Psikolojik ve Biyolojik olarak ikiye ayrılır. Psikolojik olarak zihni güçlendirmenin ilk adımı sosyalleşmek...

 

Kişinin kendisiyle özellikle iletişime geçtiği, bilgi depoladığı, olaylar üstünden sorgulamalarda bulunmuş olduğu öznel bir kilit noktası olan zihin kavramıyla ilgili bir çok deyim de mevcuttur.

Zihni güçlendirme yolları Psikolojik ve Biyolojik olarak ikiye ayrılır. Psikolojik olarak zihni güçlendirmenin ilk adımı sosyalleşmektir. Kişinin çalışan bir birey veyahut öğrenci olduğu varsayılırsa iş ya da okuldan sonra eve gitmek yerine arkadaşlara veyahut aileye ayrılan zaman, zihinsel fonksiyonların bir süreliğine rahatlamasını ve gelişmesini sağlayacaktır. Çünkü zihin jimnastiği sosyal ilişkiler tarafından sağlanmaktadır. Yakın dönemlerde yapılan araştırmaya göre müzik dinlemek yahut hassaten enstrüman çalmak gibi aktiviteler beyindeki motor sisteminin gelişmesine katkıda bulunuyor. Bundan hariç spor yapmak, kitap okuma, film izleme, seyahat etme gibi hobilere vakit ayırmak psikolojik olarak kişiyi rahatlatmasından dolayı stresi azaltıyor.

Biyolojik açıdan zihni güçlendiren faktörlerlerden en büyük önemli olanı uyumaktır. Yeteri kadar uykunun alınmış olması, zihnin daha açık olmasını ve beynin gün boyu edindiği bilginin işlenmesini sağlamaktadır. Bilindiği gibi asgari sekiz saat uyumak zihinsel açıdan kişinin daha açık ve kuvvetli bir beyinle günü aktif geçirebilmesini sağlamaktadır. Alınan besinlerin de zihnin gelişiminde büyük katkısı vardır. Soya, kahve, adaçayı, yeşil çay, balık gibi besinler hafızayı hem kuvvetlendirir aynı zamanda kişinin konsantrasyonunu arttırmaktadır. Zihnin gelişimindeki çok önemli etkenlerden biri de B vitaminidir. B vitamini içeren besinler almak yahut B vitamini haplarıyla takviye sağlamak zihinsel faaliyetleri güçlendirerek gelişimine katkıda bulunacaktır.

 

Zihin yorma, zihnine yerleştirmek yahut zihnine takmak gibi sözcük öbekleri de tanımını yaparken zihnin ne anlama geldiğine yardım eden olacak ipuçları sayılabilir. Bilgi depolama, fikir yürütme, sonuç çıkarma gibi görevleri yerine getiren bu mekanizmayı güçlendirme yolları nelerdir diye bakıldığı zaman belli başlı başlıklardan bahsedilebilir.

 
 
 

İsterseniz bir sonraki makalemiz olan Yükseklik korkusu nasıl yenilir? adlı yazıyı inceleyebilirsiniz.

 
 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmadı.

 

Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz?