Tere ile nasıl zayıflanır?
Bundan hariç, tere tohumunu tüketmek için, tere çorbası da tercih edilebilmektedir. Tere çorbası, son dönemlerde diyetlerde sürekli t...
Kilo vermek ve sağlıklı yaşam sürmek isteyenlerin sürekli başvurduğu yöntemlerden biri de diyettir. Fakat hızlı ve sağlıksız kilo vermek, sağlığı ciddi anlamda tehdit eder. Bu yüzden; diyet yapılırken hızlı kalori verilmeden, sağlıklı biçimde ilerlenmelidir.
Bundan hariç, tere tohumunu tüketmek için, tere çorbası da tercih edilebilmektedir. Tere çorbası, son dönemlerde diyetlerde sürekli tüketilen ve lahana çorbası kadar faydası olan bir çorbadır. Durumu hazırda olan bir diyeti uygularken pratik bir biçimde tere çorbası da tüketilebilmektedir. Tere çorbası diyeti yapmak da mümkündür. Tere çorbası yapılmak isteniyorsa, patates, soğan ve türlü baharatlar suyun içerisinde kaynatılır. Su kaynadıktan takriben 5 dk sonra ise, tere bitkisi suyun içine eklenir. Elde edilen çorbanın içine, limonun suyu da eklenmek suretiyle tere çorbasının tadı da güzelleştirilir. Bu çorba, her öğünden önce tüketilmelidir. Böylece, hem metabolizma hızlanacak aynı zamanda doygunluk hissi vermektedir. Her öğünde tüketilen tere çorbası ile doyulsa bile, gereken ölçüde kalori ve besin değerlerini almak için az ölçüde besin tüketilmelidir. Böylece, gereken besin değerleri ve kalori miktarı alınmak suretiyle sağlıklı halde kilo verilmiş olunur.
Bilhassa Ege Bölümünde hayli ünlü olan tere bitkisi, sağlıklı kilo vermek için tüketilebilecek gıdalardan birisi olarak öne çıkar. Tere tohumu metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye sahiptir. Sabah aç durumda tüketilecek tere tohumu, tiroid hormonunu ve bütün metabolizmayı uyarıcı bir etki yapar.
Tere tohumu tüketilirken dikkatli olmak gerekli olan bazı unsurlar vardır. Özel olarak, hipertiroid rahatsızlığı olanların tereyi kullanmaması gerekmektedir. Bundan hariç, uzmanlar mide rahatsızlığı olan insanların de tere tohumunu tüketmemesini önermiştir. Bu neden ile, tere diyetine başlamadan önce, bir uzmandan yardım almak sağlıklı olur.
Metabolizmanızın canlanması ve hızlanması da kilo vermeyi daha kolay hala getirir. Tere tohumu çok yol ile tüketilebilmektedir. Bunlardan ilki, tere tohumunu çekirdek yerine öğütülmüş durumda tüketmektir. Elde edilen öğütülmüş tere tohumu, bal ile karıştırılmak suretiyle sabahları aç karnına tüketilir. Sabahları aç karnına tüketilmesinin sebebi, metabolizmaya daha kolay ve hızlı etki etmesidir. Üstüne sıcak su içilerek de, tere tohumunun etkisi güçlendirilir.