Spora başlamak için nasıl motive olunur?

Egzersiz yapmak herkes için çok önemlidir. Gençler için devamlı hareket durumunda geçen dönemlerde pek hatırlanmaz. Ama gençlik yavaşçacık elden gitmeye başlayınca sporun önemi anlaşılır. Çünkü eski hareketliliğiniz kalmamıştır. Bundan dolayı vücudunuz bu halde hamlaşmaya başlar ve yavaşçacık da hareket kabiliyetinizi, esnekliğinizi kaybedebilirsiniz. Bunun yüzünden yaş kaç olursa olsun sürekli spor yapmalıyız. Sporu hayatımızla özdeşleştirmeliyiz.

Unutmamanız gerekli olan çok önemli nokta da zaman geçtikçe kendinizi ve vücudunuzun gelişimini, değişimini gördükçe içinizdeki istek artacaktır. Reklamlarda gördüğünüz fit vücutlara sahip olmayı istemez misiniz? 

Spora devam etmek için çok önemli etken çevredir. Çevrenizi bu yönde teşvif ederseniz spora uzun zaman devam edebilmeniz daha olasıdır. Ek olarak bir spor salonuna kayıt olarak oradan da çevre edinebilirsiniz. Bu vesileyle hem spor yapabilir aynı zamanda çevrenizi geliştirebilirsiniz.

Spor salonunda size profesyonel olarak yardım eden olacak kişiler de olduğundan ötürü daha kolay adapte olabilir, sporu sürdürebilir hale gelirsiniz.

Bugün yaptığınız seçimler vesilesiyle yarını belirlersiniz. Siz eğer bugün sağlıklı ve fit olmak için bir şeyler yaparsanız emin olun yarın karşılığını alacaksınız.

Her şeyde önemli olanın sağlık olduğunu unutmayın, spor yapmayı ertelemek sağlığınızı ertelemek gibi bir şeydir. Bunu aklınızdan çıkarmamanız da önemlidir.

Spora hazırlık olarak var ise evinizin yakınlarındaki parklarda koşarak başlayabiirsiniz. Böylelikle kendinize ve spora yavaşçacık zaman ayıracak bir anda yüklenmeden alışarak devam edeceksiniz.

Kendinizi fazla zorlamadan egzersizleri arttırmanız size zaman kazandıracaktır. Fakat egzersizler profesyonel birisinin size yazdığı programla olur. Yanlış hareketler yapıp kendinize zarar vermemeniz de önemlidir.

Sporu sürdürülebilir kılmak bir psikolojik savaş gibi olsa da esasen bu kadar zor değildir. Belli programlar çerçevesinde bunu düzenli hale getirirseniz ve kararlı olursanız devamlı spor yapabilirsiniz. İlk günler ne kadar azimli olursanız sonrasında o kadar rahat edersiniz. Unutmayın kendinize eziyet etmeden keyif almaya bakın. Spor yapmak size ilerleyen dönemlerde keyif verecektir.

Spora başlamak kimileri için çok zor olabilir. Uzun zaman boyunca spor yapmadığınızda vücudunuzun hamlaşması halinde sporun ilk günleri egzersizlerde çok zorlanabilirsiniz. Bu hali normal kabul etmek ve bırakmamak imkan bulduğunuz sürece gayret etmek çok önemlidir. Unutmamalısınız zaman geçtikçe alışacak ve daha dinç olacaksınız. Peki spora devam etmek, bırakmamak için nasıl düşünmelisiniz? neler yapmalısınız?