Şeftali suyunun faydaları

Olgun, hayli sulu ve mevsiminde yetişmiş bir şeftali, çoğumuz için yaz aylarının hafifletici ve serinletici meyvelerinden birisidir. Şeftali suyu olarak da tüketilen bu lezzetli meyve düşük kalorisi ve yüksek besin değerleri ile diyetlerinizin, öğünlerinizin vazgeçilmezidir.

Vitamin Deposu

Şeftali ve şeftali suyu, az sayıda türlü bir yelpazede vitamin içermeleri ile bilinir. Kış hastalıklarına, halsizliklere karşı kullanılan C vitamini, kemik gelişimi ve hücresel onarıma katılan K vitamini, cilde parlaklık kazandıran A vitamini, şeftali suyu içinde bolca bulunmaktadır.

Antioksidan Özelliği

Şeftali suyu, içindeki değişik çeşitlerde antioksidanlar ile sizi hastalıklardan korur ve direncinizi arttırır.  Teksas Üniversitesi’nde yapılan araştırma, şeftali suyunun hassaten göğüs kanseri tedavisinde kullanılmasının başarılı sonuç verebileceğini kanıtlamıştır.

Göz Sağlığınıza Katkı Sağlar

Görüşünüz yaş ilerledikçe göz yapısındaki bozulmalar nedeni ile azalabilir, kalitesizleşebilir. Bunu önlemek için içeriği bilimsel olarak kanıtlanmış şeftali suyunu düzenli şekilde tüketerek, beslenme programınıza ekleyebilirsiniz.

Mineral Kaynağı

1 bardak şeftali suyu içerek, diş ve kemik yapısına katılan, günlük kalsiyum ihtiyacınızı büyük oranda karşılayabilirsiniz. Kalsiyumun yanında, küçük oranda da olsa potasyum, demir, magnezyum ve çinko da bulunmaktadır.

Saç dökülmelerinin önüne geçmektedir.

Böbrek ve idrar torbasını temizler.

Tatlı kaçamaklarınız için, şeftali suyu muhteşem seçimdir. Yüksek posa içeriği ile sıkacağınız averaj 1 şeftali, 50 kalori bulundurur. Ek olarak yüksek besin değeri ile tok tutar.

Gut hastalığına sahip kimseler için, acıyı azaltma amacı ile düzenli tüketimle kullanılabilmektedir.

Not

Tüm bu faydalardan yararlanmak için, kendi hazırladığınız taze sıkılmış şeftali suyunu veya marketlerde %100 şeftali içeren meyve sularını tercih ediniz.