Bebeklerde uyku düzeni nasıl olur?

Her anne bebeğinin belli başlı alışkanlıkları edinmede en büyük yardımcısıdır. Yemek yeme, uyku düzeni, oyun oynama gibi çoğu alışkanlıkta bebeklerin anne desteğine ve yardımına ihtiyacı vardır. Özel olarak ta annelere düşen en büyük rol bebeğinin bütün gününü sağlıklı, dinç ve mutlu olarak geçirmesini sağlamaktır. Bu da uyku düzeni hasebiyle olur. Peki bebeklerde uyku düzeni nasıl oluşturulmalıdır? 

Dokuz-on iki ay aralığında ise ebeveynlerin dikkatini açması gerekli olan nokta bebeğimizin uyku saatini aksatmamaları gerektiğidir. Bebek her gün benzer saatte uyanıp uyanmalıdır. Bunun sonucu olarak oluşturduğunuz uyku düzeninden sağlıklı verim almış olacaksınız. On iki- yirmi dört aylık bebeklerde ise o uyuduktan sonra saatlerce uyanmak bilmeyen güzel yavrunuzu uyutmak için bir hayli uğraş vereceksiniz. Çünkü dış dünyayı tanıyan bebeğiniz uyumak istemeyerek sizi fazlasıyla yoracaktır.

Üç-altı aylık bebekler de ise uyku düzenini tümüyle alıştırmaya yönelik aktivitelerle sağlayabilirsiniz. Zorla uyutma girişiminde bulunmamalısınız çünkü ilerde bu girişim bebeğinizin uyku düzenini negatif yönde etkilemektedir. Bebekleriniz için kışın saat 20:00 yazın ise 21:00 uyku için en ideal zamandır. Altı-dokuz ay aralığında ise kısa süreli sabah ve öğle uyku düzeni oluşturmanız faydalı olabilecektir.

Yenidoğan bebeklerde anneleri en fazla korkutan nokta bebeklerin saatlerce uyumasıdır. Ama yenidoğan bebeklerin nerdeyse bir günün tamamı kadar uykuya ihtiyacı vardır. Bundan dolayı bebeklerin çok uyuması korkulacak bir hal değildir. Bir haftalık ve üç aylık bebeklerde ise ebeveynler tarafından gece uyuma ve gündüz uyanma süresi öğretilmeli ve alışkanlık şekline getirilmelidir. Bu kavramlar öğretildiği taktirde anne-baba uykusuzluk problemi yaşamazlar. Gündüz kavramını öğrenmesi için gündüzleri bebeğinize enerji harcatırken geceleri ise bebeğe sessiz, sakin bir uyku ortamı yaratılmalıdır.