Power plate nasıl kullanılır ?
Power plate'i; hamile kadınların, vücuduna stend takılmış hastaların, türlü kas sorunları yaşayanların, damar rahatsızlıkları bulunan...
Kasları titreşim yoluyla uyaran power plate kısa bir zaman içerisinde güzel sonuçlar veren bir teknoloji harikasıdır. Power plate hasebiyle, spor yapmaya vakti olmayanlar ve spor yaparken nefes nefese kalmak istemeyenler yağlarını eritip vücutlarını sıkılaştırabilirler.
Power Plate'in Avantajları
Selülitlerin giderilmesinde etkindir ve deriyi sıkılaştırır.
Eklemleri güçlendirerek eklem ağrıların giderilmesine destek olur.
Masaj etkisiyle bölümsel ağrılarınızı dindirir ve rahatlama sağlamaktadır.
Kasları hızlı ve güçlü biçimde uyararak kas gelişimini hızlandırır.
Vücudumuza direnç ve esneklik katar.
Power Plate Nasıl Kullanılır?
Power plate'i; hamile kadınların, vücuduna stend takılmış hastaların, türlü kas sorunları yaşayanların, damar rahatsızlıkları bulunanların ve titreşime dayanamayacak olanların kullanması doktor gözetimi altında gerçekleştirilmelidir. Tersi halinde türlü sorunlar görülebilmektedir.
Power plate sizi bir biçimde zorlamaz. Çalıştırmak istediğiniz kaslarınızın bulunmuş olduğu bölgeyi, Power plate' in titreşim kısmının üstüne koymanız yeterlidir. Ek olarak spor hareketlerini de power plate üstünde yapabilirsiniz; böylelikle yaptığınız spor hareketlerinden daha çok verim alacaksınız. Örneklendirirsek şınav çeken bir insan ellerini yere koymak yerine Power plate' in titreşim kısmının üstüne koyarak kollarını, sırtını, göğsünü ve karnını daha iyi çalıştırmış olabilecektir. Bu hareket karın sıkılaştıran mekik ve kalça sıkılaştıran squat hareketlerinde de uygulanabilir.