Mercanköşk otunun faydaları

Mercanköşk otu, Ortadoğu ve Akdeniz kısmında yetişmekte olan ve yılın her mevsimi bulabileceğimiz bir bitki çeşididir.

Mercanköşk otu taze olarak tüketildiği gibi kurutulup, çay olarak da tüketilmektedir.

Mercanköşk çayı nasıl yapılır?

Önceleri kurutulmuş mercanköşk otunu, soğutulmuş su koyduğunuz cezvenin içine bir ya da iki çay kaşığı kadar atınız. Su kaynayınca ocağı kısık ateşe getiriniz. on dk demlenmesini bekleyiniz. Ocaktan aldığınız çayı beş dakika da oda sıcaklığında soğumasını bekletmeniz gerekir.

Mercanköşk otunun yan etkileri nelerdir?

Mercanköşk yan etkisi bulunmamakla birlikte, aşırı tüketildiğinde bazı sorunlar yaşanmaktadır. Bu problemlerin başında mide bulantısı, ishal gelir. Gün içinde 3 bardaktan fazla tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.

Hamilelik ve emzirme zamanında kullanılıp, kullanılmamasıyla ilgili bir bilgi bulunmamaktadır. O yüzden tüketecek kimselerin doktora danıştıktan sonra tüketmeleri daha doğrudur.

Mercanköşk otunun yararları nelerdir?

Gün içinde iki çay kaşığı kadar alınan mercanköşk otunun vücutta karşıladığı vitamin değerlerinin yüzdeleri şöyledir:

C vitamini ihtiyacının %4’ünü karşılamaktadır.

Kalsiyum ihtiyacının %8’ini

Demir ihtiyacının %18’ini

Mercanköşk içerisinde bolca bulundurduğu vitamin ve mineraller vesilesiyle bağışıklık mekanizmasının güçlenmesine yardım eder. Bu vesileyle soğuk algınlığı gibi üst solunum yollarında oluşan enfeksiyonlardan, kısa zaman içinde atlatılmasına yardım etmektedir.

Mercanköşk otu taze olarak yemeklerle beraber tüketildiğine hazımsızlığa gelir. Ek olarak çay olarak yemeklerin arkasından içildiği zaman de benzer etkiyi göstermektedir.

Günlük alınması gerekli olan A vitamini ihtiyacının %6’sını