İğdenin faydaları

Vitamin yönünden gayet zengin olan iğde, çok iklime uyum sağlayabildiğinden Anadolunun hemen her yerinde yetiştirilebilir. Türkiyede yoğun olarak İç Anadolu ve Güneydoğu Anadolu bölümlerinde yetiştirilmektedir. Kuraklığa da sağlam olan iğde ağacı erozyonla mücadele gibi tarımsal sebeplerle de yetiştirilir. Kuş, sultan, japon gibi çeşitleri olan iğde bahçelerde çit bitkisi olarak da kullanılır. İğde yemiş olarak tüketilebildiği gibi tercihen çay olarak da tüketilebilmektedir. İğde çekirdeklerini veya yapraklarını kaynatarak yaptığınız çayı balla tatlandırarak hem doğal içecek tüketebilir, aynı zamanda çok rahatsızlığınıza çözüm bulabilirsiniz. Mayhoş bir tadı olan iğdenin çokca faydası vardır, bunlardan bazıları:

İğde çekirdeklerini kaynatarak yaptığınız çayla boşaltım sisteminizi destekleyebilirsiniz.

Düzenli iğde tüketimi idrar tutamama gibi rahatsızlıklarını gidererek idrara çıkmayı düzenler.

C vitamin yönünden gayet zengin olan iğde meyvesi soğuk algınlığı ve gripte doğal ilaç olarak kullanılabilmektedir.

İğde ağız sağlığı için de gayet yararlı bir meyvedir, ağız pasını gidererek yenilenme sağlamaktadır.

İğde meyvesinin yemiş olarak tüketilmesi kusmayı önlemektedir.

İğde çiçeklerinden yapılmış olan çayı tüketmek egzama rahatsızlıklarını gittikçe, cilt sağlığına katkıda bulunmaktadır.

Böbrek rahatsızlıklarına iyi gelir.

İğde meyvesi sindirimi kolaylaştırır.

İğde çiçeğini koklayarak zihin gücünüzü arttırabilir, metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

İğde çekirdeklerinin kaynatılmasıyla elde edilen çay öksürüğe iyi gelir.

İğdeyi balla macun yaparak kuvvetlendirici olarak da kullanabilirsiniz.

Cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.

Yüzdeki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde kullanılabilmektedir.

Bağırsak bozukluklarına iyi gelen iğde, ishal için şifa kaynağıdır.

Meyvesi, çekirdeği ve  yaprağıyla çok rahatsızlığa şifa kaynağı olan iğde, hassaten kış mevsiminin etkili olduğu aylarda bağışıklığınızı güçlendirerek hastalıklardan korunmanıza yardımcı olmaktadır. Saydığımız faydaların yanında iğdenin aşırı tüketimi kabızlığa neden olabileceğinden, tüketim miktarına dikkatli olunması gerekir.