Gençlerde stres nasıl anlaşılır?

Yetişkinler pek çok değişik kaynaktan gelen streslerle boğuştuğu gibi gençlerde bunaltıcı ve stresli durumlarla mücadele etmek zorunda kalırlar. Okuldan aileye, ikili ilişkilerden arkadaşlara, gençler anksiyete ve kaygıyla baş başa kalırlar.

Öneriler

Gencin davranışlarını olası stresli davranışları görmek için gözlemleyin. Karamsarlık, izole olma veya kendini geri çekme, kaygılardan bahsetme, üzüntü, şikayet, yemek yahut uyuma alışkanlıklarında farklılık veyahut alışıldığın dışında korku stresin sebebini gösteren sebepler olabilir.

Gençte fiziki stres öğelerini sorgulayın. Mide bulantısı, baş ağrıları ve göğüs ağrıları stresin başlıca belirtileridir. Ek olarak gençlerde egzama veya astımın daha kötüleşmesi gibi alerji yoğunlaşmaları görülebilmektedir.

Gencin konuşmalarında stres imaları arayın. Başkalarıyla etkileşimlerindeki sabırsızlık, öfke, anksiyete ve alınganlık düşüncelerin ve duyguların yansımasıdır.

Gence iç sıkıntıları ve anksiyetisi olup olmadığını sorun. Obsesif düşünceler, hızlı kalp atışları ve mide bulantıları stresin sürekli bağlantılı olduğu durumlardır.

Genci stresi pozitiflikle yenmesi konusunda cesaretlendirin.