Enerji içecekleri zararlı mı?

Enerji içeceklerinin zihni uyanık tuttuğu, konsantrasyonu artırdığı, metabolizmayı hızlandırdığı söylenir lakin bahsedilen iyi özelliklerinden çok çok fazla yan etkisi vardır. Sporcular enerji içeceklerini vücutlarında da bulunan maddelerin dengesini sağlamak amaçlı kullanırlar ama onlar için bile belli bir sınır var. Uyarıcı maddelerin yoğunluğu vücut dengesini bozup ciddi problemlere yol açabilir. Son yıllarda sporculardan çok üniversite öğrencileri ve 18 yaşın altındaki çocuklar enerji içecekleri kullanıyor. Ders çalışırken uyanık kalabilmek için başvurulan enerji içeceği yöntemi tam ters olarak sıvı kaybını tetikleyerek yorgunluğa neden olabiliyor. Aşırı su kaybından yaşanan ölümlerin birçoğu enerji içeceklerinin tetiklemesi sonucu ortaya çıkıyor.

Sporcular için bile 12mg üstündeki kafein doping sayılıyor iken gün içinde 3-4 kutu enerji içeceği içen bir kişinin vücut dengesini bozmaması işten bile değil. Sanılanın tersine ağır fiziki aktivitelerden sonra enerji içeceği içmek zaten su kaybı yaşamış vücudumuzun daha da fazla su kaybetmesine davetiye çıkarabileceği için sakıncalıdır. İçeceklerin içinde kana çabuk karışan maddeler bulunmuş olduğu için hamilelerin ve kalp, damar hastalıklarına sahip kimselerin mutlaka kullanmaması gerekiyor. Hamileler için gebeliğin ilk 3 ayında asla kullanılmaması gerekli olan enerji içecekleri, aşırı dozda kafeinden ötürü düşük, zor doğum ve gelişememiş bir bebek doğumuna yol açabilir. Kalp-damar hastalıklarını tetikleyerek kalp ve yüksek tansiyon krizlerine davetiye çıkarabilir. 

Enerji içecekleriyle ilgili diğer önemli konu ise içeceğin alkol ve ilaç ile kullanımı. Alkol ve ilaç ile beraber enerji içeceği bir ölüm silahına dönüşebilir. Düzensiz kalp atışı, hızlı nabız, çarpıntı, kan basıncı yükselmesi gibi tehlikeli belirtiler meydana gelebilir. Belli bir yaşı geçmiş şahısların alkol ile asla kullanmaması gerekiyor bu içecekleri. En direkt kalp krizine gidebilecek kadar kötü sonuçlar doğurabilir. Diğer bir taraftan alkol ile kullanımında alkol zehirlenmesinin anlaşılamaması problemi da meydana gelebilir. Enerji içeceği yüzünden insan tolere edebileceğinden fazla alkol kullanır ve zehirlenme riski artar.

Kafein bağımlılık yapan bir madde olduğundan dolayı enerji içecekleri de bağımlılık yapar diyebiliriz. Çoğunlukla bağımlılık yapan maddeler için kullanılan tolerans durumu kişinin maddeyi önceki kullanımından daha çok kullanma isteğine verilen addır. Enerji içecekleri kafein yüzünden tolerans durumu tanımına girer ve kişiyi ölümle sonuçlanabilecek hastalıklarla başbaşa bırakabilir.