Demir eksikliği

"Demir Eksikliği Anemisi"

en basit haliyle kansızlık olarak tanımlanır. Kanımızdaki alyuvarların oksijen taşıması için demir mineraline ihtiyaçları vardır. Bizim vücudumuz demir mineralini üretemedeği için bu minerali dışarıdan besinler vasıtasıyla almak zorundayız. İstatiksel olarak kadınların yaklaşık yüzde 20'si, erkeklerin yüzde 3'ü demir eksikliğine maruz kalmaktadır.

Demir eksikliği direkt kanla ilgili bir problemdir. Çünkü vücudumuzdaki demir mineralinin yüzde 70'ten fazlası hemoglobinde bulunmaktadır, oksijenin taşınmasıyla direk olarak ilişkisi vardır. Bu nedenle kan kaybı konusunda bilhassa kadınlar daha dikkati açık olmalıdır. Direk kanla ilgisi olduğundan ötürü doğurganlık çağında olan ve menstürasyon nedeniyle kan kaybı olan kadınlar yüksek risk grubundadır. 

Tedavi yöntemi

Direkt besinlerden ya da ilaç olarak demir minerali alınır. Ek olarak C vitamini demir minerali emilimini arttıran bir faktör olduğundan dolayı bu vitaminin de tüketilmesi önerilmektedir. Normal şartlar altında mineral düzeyi 2 ay sonra istenen seviyeye ulaşır. Ama demir mineralini depolayan kemik iliği için bu süreç birkaç ay daha devam edebilir.

Nedenleri

Kan kaybı esnasında da vücudumuzun demir gereksinimi artar, bu sebeple kan kayıpları da en ehemmiyetli sebeplerdendir.

Vücudumuzun alınan besinlerden yeteri kadar demir minerali emilimi yapamaması.( Sindirim sistemindeki bozukluklar, kronik ishal başlıca sebeplerdir.)

Bu eksikliğin görülmesinin çok önemli sebebi demir minerali içeren besinlerin yeteri kadar tüketilmemesidir. Bunun nedeni de bilinçsiz beslenme, vejeteryan beslenme yahut yanlış uygulunan zayıflama yöntemleri olabilir. Kırmızı et, yumurtanın sarısı, ıspanak, soya fasulyesi, pekmez başlıca demir açısından zengin besinlerdir.

Büyüme çağındaki kişilerde demir minerali ihtiyacı fazladır. Bu sebeple yaşça küçük kimselerde da görülme ihitmali fazladır.

Belirtileri

  En büyük belirtisi yorgunluk ve devamlı halsizlik olmasıdır. Ek olarak soluk deri rengi, düşük kan basıncı görülebilmektedir. Daha ileri seviyelerde iştahsızlık, sindirim bozuklukları, kabızlık yahut nefes darlığı görülebilmektedir. Eğer bunlara benzer belirtiler var ise en kısa bir zaman içerisinde doktora görünmek gerekmektedir. Demir eksikliği teşhisi tahlil yoluyla koyulabilir.