Kabızlık neden olur?

Karında şişlik ve ağrı ile kendini gösteren kabızlık problemi bir bağırsak işlev bozukluğudur. Uzun sürdüğü hallerde önemli kabul edilen bir hastalık habercisi olabilir. Bu nedenden dolayı ciddiye alınmalı ve tedavisine önem verilmelidir. 

Kabızlığa Yol Açan Durumlar Nelerdir?

Beslenme düzenindeki bozukluk da kabızlığın çok önemli nedenlerinden biridir. Yemeğin düzensiz öğünlerle ve düzensiz saatlerde yenmesi vücudumuzdaki beslenme düzenini bozar. Tek tip beslenmek ve sıkça kuru gıdalar tüketmek bağırsaklar açısından zararlıdır. Hazır gıdalar ile sindirimi zor gıdalar kabızlık sebebidir. Özel olarak uzun yolculuklara çıkıldığında, kişi hem düzensiz beslenir aynı zamanda uzun zaman hareketsiz kalır. Bunun nihayetinde kabızlık, karında şişkinlik ve ağrı görülebilmektedir.

Kabızlığın başlıca nedenleri içinde yeteri kadar su içmemek yatar. Kafein ve alkol içeren içeceklerin fazla ölçüde tüketilmesi de vücudumuzdaki su oranını düşüreceğinden kabızlığa neden olabilir.

Dışkılamayı ertelemek ve yanlış ıkınma alışkanlıkları da kabızlık sorununu tetikler. Stres, depresyon, doğum yapmak, hamilelik ve bazı ilaçların da kabızlık sebebi olduğu bilinmektedir.

Lifli yiyeceklerin az tüketilmesi de kabızlığa yol açabilir. Lif açısından zengin olan brokoli, bezelye, domates veyahut havuç gibi gıdalar öğünlerde kesinlikle bulunmalı, sindirim sistemini yavaşlatan et, peynir veya yumurta gibi besinler ise devamlı olarak tüketilmemelidir.