Beyaz çay ile nasıl zayıflanır?
Beyaz çaydan azami fayda elde edebilmek için muhakkak kaynatmamak gerekmektedir. Demleme işlemi uygulanmalıdır. Demleyeceğiniz suyun ...
Demlediğinde renk vermeyen, bildiğimiz siyah çayın üstünde bulunan beyaz tüylerden oluşan beyaz çay yoğunlukla Çin’in Fujian bölümünde yetişir. Siyah ve yeşil çayın geçtiği kimyevi işlemlerden geçmediği için uzmanlar daha sağlıklı olduğunun altını çizer. Bu beyaz tüyler buhara tutulduktan sonra kurutma işlemi ile elde edilir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren, cildi güzelleştiren, tansiyonu dengeleyen beyaz çay benzer zamanda zayıflamaya yardım eden etkileriyle de bilinir.
Beyaz çaydan azami fayda elde edebilmek için muhakkak kaynatmamak gerekmektedir. Demleme işlemi uygulanmalıdır. Demleyeceğiniz suyun 70- 80 derece olması çok önemlidir. Bir su bardağına bir çay kaşığı beyaz çay demlenebilir. Demlenmesi için asgari beş dk çayın özünün geçmesi için beklenir. Bu yüksek antioksidan içerikli çayı tüketildiğinde vücut yağ yakmaya ve ödem atmaya başlar. Nedeni ise içerdiği kateşin ve kafein vesilesiyle metabolizmayı hızlandırmasıdır. Benzer zamanda yeşil çaya oranla beyaz çay, yağ oluşumunu baskılama özelliğinde de başarılıdır. Gün içinde üç bardak tüketmeniz kilo sorunları ile baş etmede yardım eden olabilecektir.
Arzu edilen kiloya ulaşmak için beslenme düzenine dikkat etmenin yanında ek olarak beyaz çayı şekersiz olarak tüketmek tavsiye edilir. Çünkü, beyaz şeker ve tatlandırıcılar bitki çaylarının tedavi edici özelliği bulunan bileşenleri ile etkileşime girmektedir. Tıpkı diğer bitki çaylarında olduğu gibi beyaz çayda da bu hal geçerlidir.
Beyaz çayın fazla tüketilmesi her besinde olduğu gibi zararlı. Fazla tüketildiğinde kafein etkisiyle uykusuzluk çekilebilir, baş ağrısı yapabilir. Ek olarak hipoglisemi sorunu olanlar bu çayı tüketmemelidir. Kesinlikle doktoruna danışmalıdır. Zayıflarken kansızlık sorunu yaşamamak için çayı yemekten 1- 2 saat sonra içmek yararlı olacaktır.
Beyaz çay yalnızca metabolizmayı hızlandırmakla kalmaz benzer zamanda damarları genişleterek, iyi kolesterolün yükselmesini, kötü kolesterolün ise düşmesini sağlamaktadır. Yani kalp ve damar sağlığı için de önemlidir. Gençlik aşısı olarak anılan beyaz çay; dişlerin kuvvetlenmesi, tip 2 diyabette şeker seviyesinin dengede tutulmasında da etkili olmaktadır.