Aerobik ayakkabısı nasıl seçilir?
Kick boks ya da step gibi diğer aerobik egzersiz çeşitleri içinse, ayakkabı çoğunlukla hafif ve destekleyici olmalıdır. Ayakkabı taba...
Aerobik egzersizler step, koşma ve zıplama gibi hareketleri içermektedir. Bu biçimde bir egzersiz, bu hareketler sırasında ayağı desteklemesi ve rahatlatması açısında özel ayakkabı çeşidi gerektirir. Her kişinin ayağı farklıdır, bundan dolayı aerobik egzersiz için ayakkabı ararken ayak yapınız da dikkate alınmalıdır. En iyi ayakkabının sahip olduğu üç özellikse, dayanıklılık, ortopediklik ve hafifliktir. En iyi aerobik egzersiz ayakkabı markalarından bazıları Ryka, Adidas ve Saucony’dir.
Genel Aerobik Egzersiz
Kick boks ya da step gibi diğer aerobik egzersiz çeşitleri içinse, ayakkabı çoğunlukla hafif ve destekleyici olmalıdır. Ayakkabı tabanı zıplama, adım, koşma ve tekmelerde darbeleri önlemesi açısından ortopedik ve rahat olmalıdır. İyi bir egzersiz ayakkabısı benzer zamanda kayma riskini önlemek için iyi bir taban tutuşuna da sahip olmalıdır.
Su Aerobiği
Su aerobiğinde, ayakkabının hem su içi aynı zamanda su dışında kullanılacak biçimde tasarlanmış olması en iyi seçimdir. Alacağınız ayakkabının hızlı kuruyan bir üst yapısı ve içerisinde su tutmaması için bir akıtma sistemi olmasına dikkatli olun. Su aerobiği için kullanabileceğiniz ayakkabının hafif ve benzer zamanda da ayağın orta tarafını destekleyici olması da suda zıplama ve koşmaya uyum sağlaması açısından önemlidir.
Dans Aerobiği
Dans aerobiği için en iyi ayakkabı tercihi ortopedik ve destekleyici benzer zamanda da ayak parmaklarınızı kullanabileceğiniz kadar esnek olanlardır. Dans ayakkabılarında aranması gerekli olan diğer özellikse ayağınızı rahatsız edecek basınç noktalarını önleyen dikişsiz yapıdır. Bir dans aerobiği ayakkabısı benzer zamanda ayakkabının ve ayağınızın terlemesini engellemek için havalandırma sistemine de sahip olmalıdır.