Boks

  Fitness

Spor her kişinin hayatından bir parça şekline gelmelidir. Özel olarak dövüş sporları gelişim çağındaki çocuklar başta olmak üzere her yaş grubunun bir dönem de olsa yapması gerekli olan bir spor dalıd...

  Nedir?

Kafes dövüşleri televizyon dünyasının da bu spora katkı vermesi ile beraber popülerliğini en üst seviyeye çekmiş olan sporların balında gelir. Kafes Dövüşünde Kullanılan Teknikler Kafes dövüşünde kull...

  Blog

Boks kendini adama, sıkı çalışma ve saatlerce antrenman isteyen bir spordur. Amatör bir boksör olmadan önce amatör boksör lisansına başvurmanız gerekir. Bir fizyoterapist doktordan rapor almak lisans ...

  Spor

İki boksörün yumruklarını kullanarak belli kurallar çerçevesinde gerçekleştirdiği ve hakem tarafından yönetilen bir spordur. Boks müsabakalarının galibi nakavt veyahut puan nihayetinde belirlenir.  Bo...

  Nasıl Yapılır?

Kendini savunma ihtiyacından doğan boks temeli centilmenliğe dayanan bir Uzakdoğu sporudur. Bu günlerde de gayet bilinen bir spor dalı olarak bilinir. Boks sporunu yapmak için teknik bilgilerin bilinm...

  Blog

İki kişinin boks hakemi gözetiminde yumruklaşması esasına dayanan boks sporu doğru teknikler kullanıldığı zaman daha başarılı olunmasını sağlar. Boksta temel hareketleri olabildiği kadar erken yaşta ö...

  Fitness

Boks, iki kişinin karşılıklı olarak özel eldiven ve kask kullanılarak ringte birbirleri ile yumruklaşması sonucu her kafaya vurduklarında bir puan topladıkları spor müsabakasıdır. Önceleri askeri amaç...

  Fitness

Kum torbası antrenmanı, kol kaslarını etkileyen bir spordur. Bu sporun sağlıklı halde gerçekleştirilebilmesi için gereken malzemeler kum torbası, eli tam saran sıkı bir boks eldiveni ve hareketi dinam...

  Fitness

Kick boks, uzakdoğu sporlarından geliştirilmiş bir kendini savunma sanatıdır. Kick boks, vücudumuza iyi bir kardiyo sağlamasının yanında göz ve el koordinasyonunu geliştirmede de en etkili sporlardan ...

  Erkekler

Doğuşu henüz 1 asrı geçmeyen krav maga dövüş sanatı İsrail kökenli olan bir spordur. Temelinde aikido, judo, tekvando gibi sporları barındıran bu spor dalı İsrail ordusu tarafından geliştirillen bir y...

  Blog

Boks eldivenleri hangi tür boksu yaparsanız yapın ciddi bir ekipman olarak karşımıza çıkmaktadır. O neden ile bu eldivenleri seçerken de hayli dikkatli olmalı ve azami verimi alacağınız eldivenleri se...

  Blog

Akrobasi ve baleye benzer kareografik hareketleri barındıran Wushu Çin savunma sanatlarına verilen genel addır. Yakın zamanımızda yapılmış olan modern Wushu müsabakalarında taolu ve sanda olmak üzere ...

  Spor

Tarihi 2,000 sene öncesine dayanan kick boks öncelikle Asya’da ortaya çıkmıştır. Seriliğin pek önemli olduğu bu spor, 1970'li yıllara kadar ring üstünde yer almamıştır. Sonrasında kick boksun ringe ta...

  Blog

Karate ve Muay Thai sporunun birleşiminden meydana gelen kick boks teknik ve güce dayalı bir spordur. Kick boks diğer uzak doğu sporlarına göre hayli serttir. Rakibi yenmek için belli oranda güç ve te...

  Fitness

Aerobik egzersizler step, koşma ve zıplama gibi hareketleri içermektedir. Bu biçimde bir egzersiz, bu hareketler sırasında ayağı desteklemesi ve rahatlatması açısında özel ayakkabı çeşidi gerektirir. ...

  Kadınlar

Boks sporu çoğu insan için özel olarak de kadınlar açısından riskli gibi görünüp spor olarak tercih edilmese de bu sporu doğru yöntemler ile yaparak sağlıklı vücudumuza kavuşabilirsiniz. Boksta sıkça ...

  Blog

Boks, tarihi Eski Yunan’a kadar uzanan köklü bir spordur. Bugünkü anlamıyla boks; 18. asrın başlarında İngiltere’de, 19. asrın başlarından ise Amerika Birleşik Devletleri’nde ortaya çıkmıştır. Karşıla...

  Blog

Ünlü bir deyiş boksu “yumruk yemeden yumruk atma sanatı” olarak tanımlar. Bir boks maçını kazanmak için bir boksörün yapması gerekli olan mutlaka budur. Lakin bunu ringde uygulamak epey zordur. Başarı...

  Blog

Boks yahut dövüş sanatları için kum torbasını garajda yahut bodrum katında asmak kolaydır çünkü oralarda genel olarak torbayı asabileceğiniz kirişler olur. Eğer torbayı başka bir odanın tavanına asmak...

  Blog

Anavatanı Uzakdoğu olsa da, kick boksun karate ve MuayThai'nin birleşmesi sonucu doğması ve popüler bir spor dalı durumuna gelmesi, Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılmış olan maçlarla dünyaya yayıl...

  Blog

Pekçok kimse tarafından boksun bir tür hayat felsefesi oluğu ve büyük fedakarlık gerektiren bir spor olduğu kabul edilir. Sporcuların en iyi olabilmesi için çalışmaya, antrenman yapmaya gereksinimi va...

  Blog

Kendini savunma ve saldırı konusunda kendini geliştirmek isteyen insanların tercih ettiği kick boks son yılların popüler sporlarındandır. Her spor gibi bu sporun da kuralları ve dikkatli olunacak nokt...

  Fitness

Dövüş sporları yapıyor ya da fitness düzeniniz boks gibi sporları içeriyorsa elleriniz eldiven dahi giyseniz darbe alacaktır. Elinizdeki eklemler üstündeki deriyi kalınlaştırmaksa ellerinizin sertleşm...

  Fitness

Son dönemlerde spor salonlarının vazgeçilmeyen sporu kick boks, nerdeyse diğer bütün dövüş sporları gibi Uzak doğu kökenli bir spordur. Ama farkı kick boks'ın özgün değil melez bir spor olmasıdır. Uza...