Vücuttan toksin nasıl atılır?
...
Toksin Nedir? Hayatımız boyunca dışarıdan birçok etkene maruz kalırız. Bunlardan birisi de toksinlerdir. Bazen beslenme yoluyla, bazen çevresel faktörlerle bazen de stres yüzünden vücudumuzda bazı maddeler birikmektedir. Bu biriken maddelere toksin adı verilmektedir. Toksinlerin vücudumuza girmesine neden olan bir başka neden ise hareketsiz durmaktır. Toksin solunum, yiyecek, su ya da evdeki mikroplarla vücudumuza girebilmektedir. Peki bu toksinler vücuttan dışarı nasıl atılır, neler yapılmalı, neler yenmelidir?
Toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırma işlemi olan detoks için diğer yol bitki çayı içmektir. Bunların başında yeşil çay gelir. Yeşil çayı zencefil ve nane takip etmektedir.
Vücudumuzda toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan başlıca organlar bulunur. Bunlar böbrek, karaciğer, akciğer, bağırsak ve deridir.
Toksin atmaya yardım eden bir başka araç terlemektir. Bunu yapmak için ise en iyi yollardan bazıları hamam, sauna ve spor gibi faaliyetlerdir. Bunlar toksinleri ter yoluyla deriden uzaklaştırmaktadır.
Toksinleri uzak tutmak için kafein içeren içecekler, alkol, sigara,stresten muhakkak uzak durulmalıdır.
Soğan, sarmısak, domates, biber, lahana, pırasa, ıspanak, siyah turp, kırmızı pancar gibi sebzeler de toksinlerin atılmasına yardım eder.
Toksinleri vücudumuzdan dışarı atmada şüphesiz ki en ehemmiyetli araç sudur. Çok hastalıkta olduğu gibi toksinleri vücudumuzdan atmada da su içmek önemlidir. Günlük içilen su miktarını muhakkak arttırmak gerekir. Ayrıca suyun içine sıkılan limon toksin atmaya yardımcı olur.
Çokça egzersiz yapmak, sağlıklı nefes almakta toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırmaktadır.