Topuk dikeninin belirtileri nelerdir?
Zaman zaman yeni başlanan spor da hastaya iyi gelmemekte topuk dikenine neden olur. Yapılacak en iyi şey vücudunuzu dinlemek ve zorla...
Ayağın fazla zorlanması nihayetinde ayak tabanında bulunan kasların topuk kemiğine birlieştiği yerde, deri altında oluşan bir yara olan topuk dikeni önlenmemesi halinde devamlı hale gelir ve hastaya atlatılması zor zamanlar yaşatır. Topuk dikeninin kalsiyumun toplandığı yer olması dolaylı olarak orada kemiğimsi bir yapı oluşur. Topuk dikeninin uzunluğu kimi anlarda 2 cm'ye kadar çıkabilmektedir.
Topuk dikeni neden olur?
Zaman zaman yeni başlanan spor da hastaya iyi gelmemekte topuk dikenine neden olur. Yapılacak en iyi şey vücudunuzu dinlemek ve zorlandığını hissettiğiniz hallerde o spora devam etmemektir.
Yanlış ayakkabı tercihleri uzun bir zaman kullanılır ise bu hal da topuk dikeni oluşumuna zemin hazırlar. Ayağınızı rahatsız ettiğini düşündüğünüz bir ayakkabı var ise bunu ısrarla giymeye çalışmayın. Kaldırın ve atın!
Topuk dikeninin çokca sebebi vardır. Bunların başında hastanın kısa bir zaman içerisinde çok hızlı bir biçimde kilo alması gelir. Bunu önlemek için yaşam tarzınıza dikkat etmeli ve doğru beslenmelisiniz.
Topuk dikeninin belirtileri nelerdir?
Topuk dikeni ağrısını normal ayak ağrısından ayırmak için kısa bir istirahat yapmanız yeterlidir. Eğer kısa bir istirahatten sonra ayağınızı yere basar basmaz benzer acıyı hissediyorsanız, ayağınızdaki ağrı geçmemiş yahut azalmamışsa topuk dikeni hastalığından şüphelenmek normaldir. Kısa bir zaman içerisinde bir doktora başvurmak önemlidir. Topuk dikenine erken müdahale en azından ilerlemesini önleyeceği için önemli bulunan bir adımdır.
Topuk dikeni her hastada değişik belirtiler verebilir. Esasen net bir belirtisi de yoktur. Topuk dikeninin bulunmuş olduğu bölümde iltihaplanma (yara olarak da anılmaktadır) oluşmuşsa hasta bazı bedensel faaliyetleri yaparken zorlanır. Bu bedensel faaliyetlerin başında koşma, yürüyüş, ip atlama gibi egzersizler gelir. Bahsettiğimiz bu egzersizler yapılırken hasta, bilhassa ayaklarında ve ayaklarının alt bölümünde yoğun bir acı ve ağrı duyar.
Bunun yanı sıra topuk dikeninin kendini azami hissettirdiği anlardan biri de sabah saatleridir. Hasta uykudan uyanır uyanmaz ayaklarda ve ayak altında ağrılar yoğun biçimde hissedilir.