Şekerin zararları
Vücudunuzu şekerin negatif etkilerinden korumak ve sağlıklı hayat sürmek istiyor iseniz şekere alternatif tatlara yönelebilirsiniz. Ş...
Günlük hayatımızın vazgeçilmeyen tatlarından biri de şeker. Şekeri tercihen çay, kahve gibi içeceklerimizde tatlandırıcı olarak kullandığımız gibi, farketmeden çokca yiyecekte de tüketiyoruz. Özel olarak hazır gıdalarda yoğun olarak bulunan şekerin sağlık üstünde çok büyük negatif etkileri var. Yoğun şeker tüketiminin neden olduğu hastalıklar ve sağlık üstündeki etkilerinden bazıları şunlar:
Aşırı şeker tüketimi baş ağrısını tetikler, migrene neden olabilir.
Fazla şeker tüketimi yağlanmaya neden olur, yağlanma zaman geçtikçe organların işlevlerini yerine getirmelerine engel olur.
Aşırı şeker tüketimi büyüme hormonunu da etkilediğinden, çocuklarda şeker tüketimine dikkat edilmesi gerekmektedir.
Böbrek taşı oluşumunu tetikler.
Hamile kadınlarda aşırı şeker tüketimi hormonsal dengeyi bozarak bebeğimizin gelişimini negatif etkilemektedir.
Aşırı şeker tüketimi günlük hayatı direkt etkileyen kabızlık gibi rahatsızlıklara da neden olabilir.
Şekerin kemik ve kas yapısına da direkt negatif etkileri vardır ve ilerleyen senelerde kireçlenme, kemik erimesi gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.
Vücudumuzdaki aşırı yağlanma kalp ve damar hastalıklarına, karaciğer yağlanmasına neden olur.
Vücudumuzun işlevleri gerçekleştirmesi için gereken olan hormonların yapısını bozar.
Aşırı kilo ve obeziteye neden olur.
Şeker tüketimiyle ani olarak yükselen kandaki şeker oranı vücudumuzun dengesini bozar ve vücut dengeyi sağlamak için fazlaca insulin hormonu salgılayarak şekeri tekrar düşürmeye çalışır.
Yoğun şeker tüketimi vücudumuzdaki sıvı dengesini de etkileyerek, dikkat dağınıklığı, hiperaktivite gibi ruhsal bozukluklara neden olabilir.
Şeker kanserli hücreleri beslemek suretiyle meme, yumurtalık, prostat ve rectum kanserine sebebiyet verebilir.
Gözler üstünde de negatif etkileri olan şeker aşırı tüketildiğinde göz bozuklularına neden olur.
Diş sağlığını da tehdit eden şeker, dişlerde sararmalara, çürümeye ve türlü diş eti rahatsızlıklarına neden olabilir.
Vücudunuzu şekerin negatif etkilerinden korumak ve sağlıklı hayat sürmek istiyor iseniz şekere alternatif tatlara yönelebilirsiniz. Şeker ihtiyacınızı meyve tüketerek doğal yollarla karşılayabilir, hormonsal dengenizi koruyabilirsiniz. Bununla beraber tatlandırıcı olarak bal ve pekmez gibi yararları herkesce bilinen gıdaları tercih edebilirsiniz.