Böğürtlen ne işe yarar?

Gülgiller ailesinden olan böğürtlen türkiyede çok bölümde yetişen ve yetiştirilen bir bitki olarak bilinir. Ormanlık alanlarda, yol kenarlarında, bahçelerde kendi kendine de yetişen böğürtlen güzel kokusu ve tadıyla insanları kendine çeker. Böğürtlen düzenli tüketildiğinde çokca rahatsızlığa iyi gelen bir besindir. Böğürtlenin bazen meyveleri yenirken bazen de çayı içilerek tüketilir.

Böğürtlen nasıl tüketilir?

Böğürtlen çokca halde tüketilebilen bir meyvedir. Böğürtleni tüketmenin en kolay yolu meyveleri toplayıp yemektir. Bundan hariç bir litre su için 20 gram kurutulmuş böğürtlen olabilecek biçimde çay da hazırlanabilir. Bu çay çok soruna iyi gelir. Ek olarak ağız yaralarında gargara da yapılabilmektedir.

Böğürtlen ishal için tüketilecekse taze olarak sıkılmalıdır. Ek olarak ayak yorgunluğu için de böğürtlen çayı kullanılabilmektedir. Böğürtlen çayı içilecekse azami 2 bardak içmek, meyve olarak yenilecekse gün içinde 1 avuç yemek yeterlidir. Böğürtlenden reçel yaparak tüketmek de diğer bir seçenektir. Yapılan araştırmalarda böğürtlenin bir yan etkisi bulunamamıştır.

Böğürtlenin faydaları nelerdir?

Ailesinde genetik olan kolon kanseri olan kişiler böğürtlen tüketmelidir. Böğürtlen kolon kanserine karşı iyi bir koruyucudur.

Kan basıncında ve tansiyonunda devamlı bir dengesizlik olan kişiler düzenli bir şekilde böğürtlen tüketerek bunları dengeye sokabilir.

Ayaklarda yorgunluktan ötürü oluşan ağrılara iyi gelir.

Kötü huyla yüksek kolesterolü olan kimselerin kolesterolünün düşmesinde böğürtlen yardımcıdır.

Böğürtlenin içerisinde bolca C vitamini olduğundan böğürtlen vücudumuzun C vitamini ihtiyacını karşılar.

Böğürtlen sinir sistemi için yararlıdır. Depresyon gibi sorunların çabuk atlatılmasını sağlamaktadır.

50’li yaşlarla birlikte kadınlarda oluşabilecek kemik erimesini önlemeye yardım etmektedir.

Böğürtlen iyi bir antioksidandır. Bu özelliğiyle bağışıklık sistemini güçlendirirek vücudumuzu hastalıklara karşı korur.

Şeker hastalığına yakalanma riski olanların düzenli şekilde böğürtlen tüketmesi gerekmektedir. Böğürtlen bu hastalığa karşı vücudumuzu korur.

Ağızda oluşan aftlar gargara vesilesiyle kolay bir biçimde geçmektedir.

Vücudumuzun türlü yerlerinde oluşabilecek tümör insanların sağlığı için önemli sayılabilecek bir tehdittir. Böğürtlen kişide tümör oluşma riskini azaltır.

Böğürtlenin düşük kalorili bir meyve olduğundan diyet yapan kimselerin kilo vermek için kolaylıkla tüketebileceği bir besindir.

Yaşın ilerlemesiyle birlikte oluşabilecek cilt problemlerini, kırışıklıkları engellemede böğürtlen hayli işe yarar bir meyvedir.