Nar ne işe yarar?
Nar fazla tüketildiğinde gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Mide rahatsızlığı olanların ve hamilelerin fazla tüketmesi de tavsiye edil...
"Cennet Meyvesi" olarak da anılan nar, sağlıklı olmak açısından mucizevi etkilere sahip olan bir meyvedir. Kınagiller familyasına aittir. Türkiyede Akdeniz İklim kuşağında yetişir. Kuraklığa karşı dayanıklı kış meyvesidir. Nar bol bol C, B1 ve B12 vitamini ile polyphenol, demir ve potasyum minerallerini içermektedir.
Narın Sağlığa Faydalar Nelerdir?
Kalp ve mide ağrılarını giderme konusunda yararlıdır.
Damar sistemini korumaya yardımcıdır. Damar tıkanıklığını önlemektedir.
Nar suyu tüketildiğinde sağlığa bir çok fayda sunar. Bunlar bağırsak parazitini temizleme, kolestrol ve şekeri dengeleme, eklem ağrılarını gidermedir. Nar suyu bayılmaya da iyi gelir.
Akciğeri güçlendirme etkisi vardır.
Enfeksiyon, iltihap ve yaralara yarar sağlar. Bunu yapmak için hasarlı kısma nar kabuğu sürmek yeterlidir.
Kuru öksürük üstünde yararlıdır
Tansiyon düşürmeye yarar.
İshale karşı yarar sağlar. Bunu yapmak için nar kabuğunu kaynatıp içmek gerekmektedir. Acı tadını alsın diye içine bal eklenmektedir
Kan yapıcı etkisi vardır.
Kanserden korunmaya yararlıdır. Hassaten prostat kanserine yararları yapılmış olan araştırma sonuçları en sonunda ortaya konmuştur. Düzenli bir biçimde tüketilen nar suyu hastalığın yayılım hızını yavaşlatır.
Mideyi temizleme etkisi olan bir meyvedir.
Kabızlığa karşı fayda sağlayan bitkilerdendir.
Gribal enfoksiyonlara karşı koruyucu etkilemektedir sunar. İçinde yer bulan antoksidanlar gribe karşı koruma oluşturmaktadır. Enfeksiyon hastalıklarında yararlıdır. Kış mevsimindeki aylarda çokça tüketilmesi gerek meyvelerden birisidir.
Nar cildi güzelleştirir. Kırışıklıklar üstünde yarar sağlar. Nar kozmetik alanında çokça kullanılan meyvelerdendir.
Narın kabuğu cildi yumuşatır. Enfeksiyonlardan koruma özelliği vardır.
Nar Nasıl Tüketilir?
Nar fazla tüketildiğinde gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Mide rahatsızlığı olanların ve hamilelerin fazla tüketmesi de tavsiye edilmez.
Nar yemeklerde, pastalarda, salatalarda kullanılabileceği gibi kabukları ve suyundan maske yapılarak da kullanılmaktadır. Narın şiresi çıkarılarak ekşisi de soslarda kullanılmaktadır. Nar ekşisinin doğal olanları tercih edilmelidir.
Narın çiçeği de sağlıklı olmak açısından yararlıdır. Bunu yapmak için önce nar çiçeği öğütülür. Bal ve yoğurtla karıştırılarak tüketilir. Bu karışım gün içerisinde azami iki kez yenebilir.