Meme bakımı

Kadınların belki de yaşamları boyunca takıntı yapmaktan vazgeçemeyecekleri tek bölgeleri göğüsleridir, üstelik yaşları kaç olursa olsun bu hal hiç değişmez, her daim aynıdır. Hiçbir şey yalnızca istediğimiz için bizim olmaz. Bunu yapmak için çaba sarfetmek, uğraşmak, belki de  yorulmak gerekmektedir. Eğer bir kadın güzel ve sağlıklı görünen göğüsler istiyorsa bu sağlıklı görüntü için belli kuralları yerine getirmelidir. Adım adım meme bakımı:

Güneşle temas hallerinde, denizde güneşleniyorken yahut yakası açık bir kıyafet giydiğinizde kesinlikle koruyucu krem kullanın. Ek olarak güneşte fazla kalmamanızı öneririz.

Göğüslerinizi saklamak için duruşunuzu bozmayın. Bilhassa ergenlik dönemindeki kızlar vücutlarındaki değişimi kabullenemeyip kambur duruş sergilerler. Bu, göğüs sağlığı için doğru değildir.

Göğüste renk değişimi, portakal kabuğu benzeri bir görüntü oluşmuşsa muhakkak doktora başvurun. Ek olarak elle göğüs muayenenizi kesinlikle aksatmadan yapın.

Ergenlik devrinde göğüsler büyümeye başlarken iyi gözlemlenmelidir. Eğer büyüme hızlıysa bu, çatlak oluşacağına işarettir. Muhakkak çatlak önleyici kremler kullanın veya daha doğalı cildi nemlendirip esneklik kazandıran yağlardan sürün.

Bir yağ veya krem kullanarak yukarı doğru göğsünüze masaj uygulayın. Kan dolaşımını hızlandıracak ve bu bölgeyi harekete geçirecektir.

Birinci kuralınız kilonuzu sabit tutmak olsun. Bir gün öyle bir gün böyle olan kilonuz göğüslerinizin dengesini bozar. Unutmayın ki hızlı kilo alıp vermeler yalnızca yağ dokusundan oluşan göğüslerinizin yağ dokusunu bozar. Bu hal da sarkmalara neden olur.

Beslenmenize dikkat gösterin. Vücut, beslenmenin yansımasıdır. Doğru ve yeterli beslenme göğüs sağlığı ve görüntüsü için önemli sayılabilecek bir faktördür.

Bağ dokuyu desteklemek için yapabileceğiniz en güzel şey münasip göğüs egzersizleri yapmaktır. Göğüs kaslarının çalışmasını sağlamak ve dik duruş yakalayabilmek için düzenli egzersizlere gerek vardır.

Göğüs bakımında yapabileceğiniz diğer bir doğru uygulama da doğru sütyen seçimidir. Göğsünüzü tam saran, meme büyüklüğüne münasip, sıkmayan, iyi penye dokusuna sahip ve cildinize nefes aldıran sütyenler kullanmalısınız. Günün belli saatlerinde sütyen takıp belli saatlerinde de çıkarmanızı öneririz.