Melisa otu hangi vitaminleri içerir?
Melisa çayı kokulu ve limon aromasına sahip bir çay olup, depresyon ve uykusuzluk gibi şikayetleri en aza indirerek sinirleri yatıştı...
Küçük otsu bitkiler grubunda olan melisa otu, beyaz çiçekli ve limon aromalı kokusuyla limon nanesi olarak da bilinmektedir. Çok uzun seneler yaşayabilen bir bitki olan melisa otu, ilaç yaparken kullanılmaktadır ve benzer zamanda şifalı çayı ile bilinmektedir. Senede en fazla iki kere toplanabilen bir bitki olan bu otlar, ilk hasadında daha kaliteli ürün vermektedir. Otlardan toplanan melisa yaprakları bol hava alan ve serin bir yerde muhafaza edilmeli ve azami 1 sene içerisinde tüketilmelidir. Anavatanı Doğu Akdeniz ve Asya olarak bilinen bu bitkinin insan vücuduna sayısız faydası vardır.
Melisa çayı kokulu ve limon aromasına sahip bir çay olup, depresyon ve uykusuzluk gibi şikayetleri en aza indirerek sinirleri yatıştırma özelliğine sahiptir. Benzer zamanda kalbi güçlendiren ve soğuk algınlığına da iyi gelen bitkilerin başında gelir.
Vitamin ve mineral yönünden gayet zengin olan melisa otu, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, selenyum, demir, bakır, çinko, B1, B2 ve C vitaminleri ihtiva etmektedir. Melisa otunun köklerinden elde edilen maddeyle üretilen uçucu yağda ise asit, tanen, kahve ve yoğun yağ aromaları vardır.
Melisa otu baş ağrısı ve migren gibi rahatsızlıklarda rahatlama sağlamasının yanında kan basıncını düşürmede ve kramp gibi hallerde da etkili yatıştırıcı görevi görmektedir. Benzer zamanda gastrit, mide yanmaları ve hazımsızlık gibi sorunlar de melisa otu kullanılarak en aza indirilebilmektedir. Yemeklerin ardından bir fincan melisa çayı içmek hazımsızlık sorununa yardımcı olur. Anemi ve regl zamanlarında de sakinleştirici etkisi olan melisa otu bunun peşi sıra emziren kadınlarda süt üretiminin artmasına da yardım eder. Hızlı kalp atışı ve taşıkardi gibi sorunlarda da melise çayı tüketilmesi tavsiye edilir. Gün içerisinde azami 2 bardak tüketilmesi tavsiye edilen çay, taze demlenmelidir.
Düşük tansiyonu olanların ise melisa çayı içmesi tavsiye edilmemelidir. Eğer bu tarz probleme sahip olan kişiler tarafından tüketilirse baş dönmesi ve halsizlik gibi durumlarla karşılaşılabilmektedir. Bununla beraber alerjik bir bünyeye sahip kişiler de melisa otu ve melisa çayından uzak durmalıdır.