Melisa otu nasıl yenir?
Melisa otu çoğu zaman sindirim şikayetleri, uyku problemleri, anksiyete ve bağışıklık sistemi sağlığı için kullanılmaktadır. Melisa i...
Türkiyede yaygın olarak yetişen melisa otu, oğulotu yada limon otu olarak da bilinir. Nanegiller ailesinin üyesi olan melisa aromatik bir bitki olarak bilinmektedir. Yapraklarında hafif limon kokusu hissedilir. Bitkinin yaş ve kuru yaprakları sakinleştirici olarak uzun senelerden bu yana uykusuzluk, hazımsızlık ve anksiyete şikayetleri için kullanılmıştır. Anti bakteriyel koruma için cilt üstüne harici kullanımı da yaygındır.
Melisa otu nasıl kullanılır?
Melisa otu çoğu zaman sindirim şikayetleri, uyku problemleri, anksiyete ve bağışıklık sistemi sağlığı için kullanılmaktadır. Melisa için güvenli kullanım miktarı günlük 1,5 ve 4,5 gram arasında belirlenmiştir. Bütün gün 2 ile 4 kez, çay halinde demlenerek tüketilebilmektedir. Cilt üstüne yapılacak harici uygulamalarda ise anti-bakteriyel etkinliği sağlamak için 3-5 defa uygulama yapılmış olması önerilmektedir.
Melisanın faydaları nelerdir?
Kafeik asit ve rosmarinic asit gibi antioksidanlar açısından zengindir. Karanfil baharatı gibi melisa bitkisi de eugenol içermektedir. Eugenol bileşiği uçucu bir yağdır. Orta seviyede ağrı kesici ve iltihap giderici özelliğe sahiptir. Benzer zamanda antiviral ve antibakteriyeldir.
Yatıştırıcı etkiye sahiptir. Anksiyetenin neden olduğu gerginliği ve endişe azaltmaya uykuyu teşvik etmeye yardımcı olmaktadır
Hazımsızlık ve şişkinlik gibi mide şikayetlerini azaltır. Sindirimi teşvik eder.
Anti- bakteriyel ve anti- viraldir. Vücudumuzu korur, hastalıklara karşı direnç sağlamaktadır.
Ağrılara karşı doğal ağrı kesici olarak çalışır. Gerilim tipi baş aprıları ve adet zamanı ağrıları için etkili olmaktadır.
Uyarı
Melisa kullanımı bazı insanlarda yan etkilere neden olabilir.
Hamile ve emziren kadınlarda,
Sakinleştirici özelliği nedeni ile sedatif özelliğe sahip ilaç kullananlarda,
Göz tansiyonu olan kimselerde melisa kullanımı önerilmez.
Troid şikayeti olan insanlarda,
Melisa otu nasıl bir bitkidir?
Genel olarak Akdeniz bölümünde yetişen melisa boyu 1- 1,5 metreye kadar uzayabilen, yeşil yapraklı ve görünümü naneyi andıran bir bitki olarak bilinir. Yaş ya da kuru yapraklarında hissedilebilir bir limon aroması bulunmaktadır. Bu yüzden limon otu olarak da bilinir. Yeşil yaprakları böcek ısırıklarında tedavi amacı ile kullanılmaktadır. Yapraklarındaki uçucu yağlar sakinleştirici özelliğe sahiptir ve ilaç sanayisinde kullanılmaktadır. Aromatik olması hasebiyle gıda sanayisinde de kullanımı vardır. Kişisel kullanımda ise en bilinen tüketimi çay formundadır.