Kompresyon giyim sporda ne işe yarar?
Kaslar esnedikçe laktik asit salgılarlar. Laktik asit biriktiği zaman kasların krampa girmesine ve sertleşmesine neden olur. Kompresy...
Çarpma Etkisi
Kompresyon giyim eklemlerde oluşan çarpma etkilerini azaltır böylelikle sakatlıklar azalmış olur. Kompresyon giyim güçlü materyallerle üretilir ve eklemleri desteklemek için eklem bölgelerini sıkıca sarar. Skins gibi spor giyim üreticileri dizlerdeki etkiyi azaltmak için kompresyon eşyaları üretmektedir.
Daha Az Laktik Asit
Kaslar esnedikçe laktik asit salgılarlar. Laktik asit biriktiği zaman kasların krampa girmesine ve sertleşmesine neden olur. Kompresyon giyim kaslara dengeli halde basınç yapar ve bu hal kan akışını arttırır ve laktik asit birikmesini engeller. Laktik asit oluşumunu engelleyerek atletler kaslarını daha uzun zaman krampsız yahut sertleşmeden çalıştırabilirler ve daha çabuk dinlenebilirler.
Kas Ömrü
Kompresyon giyim kas titreşimlerini azaltır. Kaslar serbest bırakıldığında kas titreşimleri sürekli bir şekilde ortaya çıkmaktadır. Bu titreşimler enerji harcamakta ve böylelikle kasların uzunca süre fiziki aktiviteye katılım kapasitesini azaltmaktadır. Kompresyon giyim kasları sararak titreşim oranını azaltmaktadır. Böylelikle kaslar daha etkin ve daha uzun zaman çalışmaktadır.
Kan Akışı
Bazı maraton koşucuları kalbe giden kan akışını arttırmak ve alt bacak kaslarını stabil hale getirmek için kompresyon çorapları giymektedirler. Kompresyon çorapları ayakları sıkıca sarmakta ve kalflere yükseldikçe git gide gevşemektedir. Bu hal kanın belli bir kısımda toplanmasına engel olur ve kana olan akışını arttırır.
Psikolojik Etki
Atletlerin kompresyon giyim giydikten sonra performanslarının artacağına dair inancı, onların gerçekten daha iyi performans sağlamasına psikolojik olarak destek olabilir.