Eklem

  Yemek Tarifleri

İyi bir C vitamini kaynağı olan kuşburnu nezle ve grip gibi soğuk algınlığı enfeksiyonlarına gelir. Benzer zamanda bağışıklık mekanizmasının de güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Binlerce yıldır sağlık...

  Güzellik Sırları

Günlük yaşamın getirdiği yoğun stres ve onun etkilerinden kurtulmak için hepimiz türlü yöntemlere başvururuz. Kimimiz dışarıdan geldiği zaman kısa süreli bir uykuyla kimimiz bir yorgunluk kahvesiyle k...

  Neden Olur?

Eklem iltihabı (Romatoid Artrit), otoimmün sistemin bozulmasıyla oluşan iltihaplı- romatizmal bir hastalıktır. Zaman içinde ilerleyen hastalık bağ dokusunun iltihaplanmasına neden olur. Belirtileri in...

  Güzellik Sırları

Uzun saatler boyunca ayakta kalmak, yanlış ayakkabı tercihleri, fazla kilo, cilt yapısına münasip olmayan kozmetikler ve türlü kimyasallar ayaklarınızı yıpratabilir. Egzama, sedef hastalığı, tiroit ha...

  Fitness

Eklem ağrıları, her yaştan kimsenin karşılaşabildiği bir rahatsızlık. Çokça görülebilen bu rahatsızlık, genel olarak çok ciddi boyutlarda seyretmese de, bazen daha önemli problemlere yol açabiliyor ve...

  Nedir?

Sosyal ve iktisadi şartlar sebebiyle bedensel ve zihinsel gerginlikler ile beraber kişide zihinsel bulanıklık, sinirlilik, psikosomatik rahatsızlıklar, bedensel çöküntüler, başarısızlık, güvensizlik, ...

  Blog

Sağlıklı vücudumuza sahip herkes aikido ile uğraşabilir ve bir aikidoka (aikido öğrencisi) olabilir. Fakat yalnızca 12 yaş üstündeki kişiler standart aikido savaş sanatı eğitimi alabilirler. 12 yaş al...

  Nasıl Yapılır?

Türkiyede 1990'ların başında hip-hop kültürüyle birlikte yayılmaya başlayan robot dansı halen göze en güzel gelen danslar arasındadır. Hala internette, televizyonlarda, sokaklarda bolca gördüğümüz bu ...

  Pratik Bilgiler

Kişilerin büyük bir kısmı eczanelerden alınan türlü ağrı kesicileri kullanarak ağrılarını dindirmeye çalışmaktadır. Bu yanlış bir düşünce değildir. Çünkü bazı ağrılar dayanılmaz olur ve ağrı kesiciler...

  Makyaj

Bakımlı tırnaklara sahip olmayı bütün kadınlar ister. O bakımlı tırnakları ortaya çıkarmanın sırrı ise güzel oje ile tırnakları süslemektir. Bütün renklerin ayrı bir cazibesi, havası, güzelliği var la...

  Güzellik Sırları

Osteoartrit veyahut dejeneratif eklem hastalığı olarak da adlandırılan kireçlenme en sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Her yaşta görülebildiği gibi en fazla 65 yaş üstü insanları etkilemektedir. Ki...

  Güzellik Sırları

Geleneksel Thai masajı, klasik masaj uygulamalarından değişik olarak çok miktarda terapötik faydaya sahiptir. Yoga, meditasyon ve refleksolojinin bir kombinasyonu olan Thai masajında, kasları germek i...

  Fitness

Kürek aleti ve sporu insan vücudundaki kasların birçoğunu aynı süre içinde çalıştırmaktadır. Bu neden ile hayli yorucu ama bir o kadar da kas geliştirici bir spordur. Kürek sporu buz hokeyinden sonra ...

  Blog

Sağlıklı ve zinde kalmak için yapılmış olan egzersizlerin farkında olmadan yapılmış olan hatalarla, faydadan çok zarar getiriyor. İşte devamlı yapılmış olan fitness hataları! 3. Sadece kardiyo yapmanı...

  Nasıl Yapılır?

Teknik olarak koşu kişinin her iki ayağının birbirinin peşi sıra yerden belli bir yükseklikte kesilerek vücudunu ileri doğru hareket ettirilmesidir. Koşu yapılırken yerçekimine karşı koyularak ayaklar...

  Fitness

Pilates son zamanlarda adından sıkça söz ettiren bir spor biçimine geldi. Yararlarını düşündükçe de popülerliğini daha uzun seneler sürdüreceğini söylemek mümkün. Her yaştan kimsenin bu sporu yapabili...

  Güzellik Sırları

Bel ve boyun başta olmak üzere eklem ve kas ağrıları için uygulanan manuel terapi, isminden de tahmin edilebileceği gibi el ile yapılan tür alternatif tıp yöntemidir. Manuel terapi yapılmaya başlamada...

  Güzellik Sırları

‘’Salus Per Afuam’’ yani ‘suyla gelen rahatlık’’ anlamına gelen SPA, Belçika’daki savaş gazilerinin fiziki ve ruhsal durumlarını tedavi için uygulanmıştır. Yakın zamanımızda, şifalı sular ile yapılmış...

  Güzellik Sırları

Romatoid artrit yahut halk dilinde bilinen adıyla iltihaplı eklem romatizması, birden fazla organı veyahut sistemi tutabilen kronik bir hastalıktır. Hastalığın sebepleri ve oluşumu henüz tam anlamıyla...

  Güzellik Sırları

Hint yağı bitkisinin (Ricinus communis) ana vatanı Afrika ve Hindistan'dır. Bu bitkinin tohumlarından çıkartılan sarı renkli sıvı ise Hint yağıdır. Hazmetmesi zor olduğundan ötürü yemeklik yağ olarak ...

  Spor

Eski çağlardan bu yana insanoğlunun aşina olduğu yüzme sporu ilgiyi hiçbir zaman kaybetmemiştir. Sağlık için de çok miktarda faydası olan yüzme her yaştan insan için makul bir spordur. Yüzme teknikler...

  Blog

Zinde hissetmek ve sıkılaşmak için sadece doğru beslenmek yetmez. Beslenmeye ek olarak hareket etmek yani egzersiz yapmak gerekmektedir. Her geçen gün daha çok insana hitap eden, hem zihin aynı zamand...

  Blog

Bezle kaplı ve kauçuk minderler tarafından sınırlandırılmış düz masa üstünde oynanan bilardo, kapalı mekan spor dallarındandır. Belli kurallar çerçevesinde topun istenen hedefe uygun biçimde isteka il...

  Fitness

Judo 19. yüzyılda Japon Jigoro Kano’nun öğretilerinden yararlanılarak geliştirilmiş, kelime anlamı "nezaket yolu" anlamına gelen bir dövüş sanatı ve yakın dövüş sporudur. Temel ilkeleri 1882 senesinde...