Karatay diyetiyle nasıl kilo veririm?
Bu kurallardan sonra ben varım diyorsanız kitabı edinip alışverişe başlayabilirsiniz....
Tatlıları, lezzetli hamur işlerini bırakıp diyet yapmak sürekli kolay olamıyor. Pastanenin önünden geçerken içeriye bir uğramak bile diyetinizle vedalaşma nedenidir. Kimisi istikrarlı bir biçimde devam ederken, kimisiyse çilekli bir dili pastanın azizliğine uğrar.
Serbestler
Bu kurallardan sonra ben varım diyorsanız kitabı edinip alışverişe başlayabilirsiniz.
Son dönemlerde adından sıkça söz ettiren Karatay diyeti ise bizim diyet alışkanlıklarımıza yeni bakış açısı sunuyor.
Karatay diyeti yapanlara ipuçları
Yasaklar
Genelde yasak gıdalar glisemik indeksi yüksek gıdalardır.
Karatay diyeti nedir?
Karatay diyetinde “sağlıklı bir yaşam için” yapılmış olması gerektiğine inanan temel prensiplerinden bahsedecek olursak;
Canan Karatay’ın Karatay diyeti ile ilgili en ehemmiyetli açıklaması diyetin bizim ırkımıza münasip olması. Çevirisi yapılmış olan diyetlerin o ülkelerin insanına, iklimine, beslenme alışkanlıklarına, gıdalarına ve vücut tiplerine göre hazırlandığını söylüyor. Lakin Karatay diyeti tümüyle Türk insanının ve mutfağının özelliklerine uygun biçimde hazırlanan bir diyet.