Yuvarlak yüz nasıl zayıflar ?
Tuz ve şeker fazla tüketildiğinde yüzde su birikimine neden olur. Aşırı alkol tüketmenin ise yüzde kilo alımını hızlandırıcı etki yar...
Diğer yüz tiplerine göre daha estetik ve dengeli görünüme sahip olan yuvarlak yüze sahip insanlarda çene ve elmacık kemikleri geniş bir yer kaplar.Yuvarlak yüze sahip insanların kemik yapılarından ötürü kilolu bir yüze sahip oldukları sanılır. Bunun nedeni ise sahip oldukları belli yanaklarıdır, dengeli beslenme ve düzenli yapılmış olan egzersizler hasebiyle ise bu görünümün önüne geçmek mümkündür.
Yüzde Kilo Oluşumunun Sebepleri Nelerdir ?
Tuz ve şeker fazla tüketildiğinde yüzde su birikimine neden olur. Aşırı alkol tüketmenin ise yüzde kilo alımını hızlandırıcı etki yaratır. Bunun sebebi ise alkolün vücudumuzdaki su oranını düşürmesi ve vücudumuzun tehlikeye karşı su biriktirmeye başlamasıdır. Yüzdeki kiloların oluşumuna ise bu neden olur.
Yüzden kilo almanın başka bir nedeni ise yanlış kullanılan ilaçlardır. Çoğu ilaçta yan etki olarak ödem oluşumuna rastlanır. Yüzde şişkinlik olmasının en genel nedeniyse kimselerin yeteri kadar su tüketmemesidir. Su içmek vücudumuzun su depolamasını sağlarken, tüketmemek yanak ve gözün etrafında şişkinliğe ve yüzün kilolu görünmesine neden olur.
Yüz İnceltici Egzersizler
Önce sol yanak ağıza doğru bastırılarak itilir.
beş dakika mola verildikten sonra sağ yanak içerisinde benzer işlem uygulanmaktadır.
Bu işlem 1 dakika kadar tekrarlanır.
3 parmak yanağa koyulur.
Bilhassa yanak etrafındaki kilolardan kurtulmayı kolaylaştıracak olan bu egzersiz hasebiyle yüzdeki kilolardan kurtulmak mümkündür. Egzersiz her gün 15x3 set durumunda yapıldığı zaman etkili olur. Yüz yağlarını eritmek için tavsiye edilen diğer egzersiz ise;
Yuvarlak Yüzden Kilo Vermek İçin Nasıl Beslenmek Gerekir ?
Hassaten yüz bölümünde kilo oluşumunun besin tüketimi ile de önüne geçmek mümkündür.
Yüzde kilo vermek için yağlı ve kızarmış yiyecekleri minimum seviyede tüketmek gerekmektedir.
İçinde bol kalsiyum bulunan besinler tüketilmelidir.
Düzenli sebze ve meyve tüketimi yüzdeki kiloların verilmesini sağlayarak, şişkinliklerin de giderilmesine yardım eden olur.
Sonrasında hava dışarıya üflenir.
Yanaklar şişirilerek 10 saniye kadar beklenir.
Gün içerisinde 10x2 set yapılmış olması önerilmektedir.
Derin bir nefes alınır.