Havuç diyeti nasıl yapılır?
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim kepekli tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Domatesli makarna, kar...
İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak amacı ile türlü diyet programlarını uygularlar. Havuç diyeti de bunlardan bir tanesidir. Havuç cildi gençleştirme özelliğinin yanında ek olarak besin değeri yönünden de sağlıklı gıdadır. 7 günlük bir diyet programı olan havuç diyeti ile fazla kilolardan kurtulmak mümkündür.
2. Gün
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim kepekli tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Domatesli makarna, karışık salata, iki veyahut üç parça hindi salamı Akşam Yemeği : Zeytinyağlı havuç dolması, ızgarada yapılmış patlıcan
4. Gün
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim kepekli tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Havuçlu pilav, 2 adet domates, meyve salatası Akşam Yemeği : Havuçlu hindi, karışık salata
Havuç diyeti nasıl uygulanmalıdır?
1. Gün
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Havuçlu makarna, yağsız beyaz peynir, haşlanmış brokoli Akşam Yemeği : Sebze çorbası, ızgara tavuk, havuç salatası
Kimler uygulayabilir?
Fotoğraf: ccharmon
Havuç diyeti sağlıklı diyettir. Herkes uygulayabilir. Lakin önemli derecede sağlık sorunları olanlar doktorun kontrolü altında uygularlarsa daha iyi olur. Ek olarak, 1 haftalık havuç diyeti programından sonraki hafta normal yemek alışkanlığı neyse öyle devam edilmelidir. Bu yolla daha sağlıklı halde havuç diyetinden verim alınmış olur.
5. Gün
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim kepekli tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Domatesli makarna, karışık salata, 1 dilim kadar ananas Akşam Yemeği : Havuçlu tavuk sarma, 2 dilim kepekli tost ekmeği, karışık salata
6. Gün
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim kepekli tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Havuç çorbası, yağsız beyaz peynir ve bir dilim kepekli tost ekmeği, kağıtta yaz türlüsü Akşam Yemeği : Semizotu ve domates ile yapılmış makarna, tavuk salatası, meyve salatası
7. Gün
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim kepekli tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Sebzeli fırın makarna, ızgarada yapılmış patlıcan, meyve salatası Akşam Yemeği : Zeytinyağ ile yapılmış havuç dolması, karışık salata
3. Gün
Sabah Kahvaltısı : 1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim tost ekmeği, 1 su bardağı havuç suyu Öğle Yemeği : Havuç ile yapılmış pilav, karışık salata, 1 adet elma Akşam Yemeği : Izgara balık, 2 dilim tost ekmeği (kepekli) , havuç püresi