7 günlük yaz diyeti nasıl yapılır?

Zamanımızda pek çok insan fazla kilolarından şikayet etmekte ve bu kilolardan kurtulmak için çaba harcamaktadır. Bunu sağlamak için de türlü diyet programları uygulanmaktadır. Diyet programlarının bazıları uzun bir zaman sonra sonuç verirken bazıları ise kısa dönemlerde sonuç vermektedir. 7 günlük yaz diyeti de kısa bir zaman uygulanan yaza formda girmeye yardım eden bir diyettir. Bilhassa detoks etkisi yaratmak için yedinci gün yalnızca içeceklerden oluştuğu için en zor gündür. Eğer programa sadık bir biçimde 1 hafta kadar uygulandığı halde 7 günlük yaz diyeti vesilesiyle metabolizma hızına, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak takriben 5 kilo kadar vermek mümkündür.

2.Gün

Öğle Yemeği: Bir bardak meyve suyu, iki adet kepekli ekmekten yapılmış tost

Akşam Yemeği: Fırında hindi, bir adet elma veyahut armut

Sabah Kahvaltısı: Bir kase meyve, çay veya kahve

3.Gün

Sabah Kahvaltısı: Bir bardak elma suyu ve bir dilim jambon

Öğle Yemeği: İki dilim peynir ve bir adet muz

Akşam Yemeği: Fırında tavuk ve üç top dondurma

7.Gün

Akşam Yemeği: Süt, domates suyu ve ayran

Öğle Yemeği: Süt, domates suyu ve ayran

Sabah Kahvaltısı: Süt, domates suyu ve ayran

7 günlük yaz diyeti nasıl uygulanır?

1.Gün

Sabah Kahvaltısı: İki adet kepekli ekmekten yapılmış tost ve bir adet elma

Öğle Yemeği: İki adet tavuk göğsü ve bol yeşillikli salata

Akşam Yemeği: Yağsız bir biçimde kızartılmış et ve bir kase yoğurt

6.Gün

Sabah Kahvaltısı: Bir kase meyve, bir bardak çay veya kahve

Akşam Yemeği: bir bardak meyve suyu, iki adet kepekli ekmekten yapılmış tost

Öğle Yemeği: Fırında hindi, bir adet elma veyahut armut

5.Gün

Akşam Yemeği: Bir bardak meyve suyu, iki adet kepekli ekmekten yapılmış tost

Sabah Kahvaltısı: Bir bardak elma suyu ve bir dilim jambon

Öğle Yemeği: Yağsız bir biçimde kızartılmış et ve bir kase yoğurt

4.Gün

Sabah Kahvaltısı: Bir kase meyve, bir bardak çay veyahut kahve

Öğle Yemeği: Bir bardak meyve suyu, iki adet kepekli ekmekten yapılmış tost

Akşam Yemeği: İki adet tavuk göğsü, bol yeşillikli salata

7 günlük yaz diyetini kimler uygulayabilir?

Bu diyet çabucak etki vermiş olduğu için yaşı ilerlemiş veya ciddi sağlık sorunu olan kişiler dışarısındaki insanlar tarafından uygulanması tavsiye edilir. Çünkü bu diyet ile 1 hafta içinde yaklaşık 5 kilo verileceği için bazı bireyler için problem olabilir. Bu sebeple uzmana danışıldıktan sonra uygulamasında yarar vardır.