Hangi bitki çayları zayıflamaya yardımcı olur?
Diğer bir zayıflamaya yardım eden çay beyaz çaydır. Önce 250 ml su güzelce kaynatılır. Sonrasında 2 çorba kaşığı kurutulmuş beyaz çay...
Fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler türlü diyet programları ile zayıflamaya çalışır. Az yiyerek ve sağlıklı beslenerek fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Ek olarak genellikle kolay bir şekilde bulunabilecek bitkilerle hazırlanacak çaylar da zayıflamaya yardım eder.
Beyaz çay
Diğer bir zayıflamaya yardım eden çay beyaz çaydır. Önce 250 ml su güzelce kaynatılır. Sonrasında 2 çorba kaşığı kurutulmuş beyaz çay eklenmektedir ve 5-6 dakika demlenmeye bırakılır. Çay süzülerek içilir. Öğlen yemeklerinden sonra 1-2 bardak beyaz çay içmek zayıflamayı kolaylaştırır. Beyaz çay kafein içerdiğinden hamilelik ve emzirme zamanında tüketilmemelidir. Fazla tüketildiğinde çarpıntı, mide bulantısı ve kusmaya neden olur.
Zencefil çayı
Zayıflamaya yardım eden çaylardan bir diğeri zencefil çayıdır. Bu çayı yapmak için önce 5 santim uzunluğundaki zencefilin kabukları temizlenir. 4 bardak su kaynatılır ve temizlenen zencefiller suyun içine atılır. Çay 20 dk kadar demlendikten sonra süzülür. Limon veya bal ile tatlandırılarak tüketilir. Gün içinde 1-2 bardak zencefil çayı içmek zayıflamayı kolaylaştırır. Bu çay çok tüketilirse ishale, ağızda tahrişe ve göğüste yanmaya neden olabilir.
Yeşil çay
Zayıflamaya yardım eden ve diyet listelerinde kesinlikle yer alması gerekli olan çaylardan birisi yeşil çaydır. 2 fincan su tam olarak kaynatılır. Daha sonrasında içine 2 çay kaşığı kurutulmuş yeşil çay eklenmektedir ve 5 dk kadar demlenmeye bırakılır. Çay demlendikten sonra süzülür. Gün içerisinde 2 fincan yeşil çay içmekte bir sakınca yoktur. Kalp problemi, yüksek tansiyonu ve anksiyetesi olan insanların yeşil çay içmemesi gerekmektedir. Doğum kontrol hapı, kan inceltici hap, tansiyon ve kalp ilacı kullanan kimselerin de yeşil çaydan uzak durması önerilmektedir.
Tarçın çayı
Çubuk tarçından yapılmış olan çay zayıflamayı kolaylaştırır. Her bardak su için 1 adet çubuk tarçın yeterlidir. Kaynayan suyun içine 1 adet çubuk tarçın atılır ve beş dk demlenmeye bırakılır. Çubuk tarçın bardağın içerisinden çıkartılır ve içilir. Tarçın çayının bir yan etkisi yoktur. Gün içinde 2 kez içilebilir.