Hamilelikte saç dökülmesi nasıl azaltılır?

Kadınlarda fiziki ve ruhsal çokca değişimin yaşandığı hamilelik özel zamandır. Böyle anlarda yaşanan değişikliklerden birisi de saçların dökülmesidir. Büyük oranda hormonsal dengesizliklerden kaynaklanan bu hal geçicidir ve gebeliğin sonlanmasının sonrasında böyle anlarda kaybedilen saçlar geri kazanılır.

Hormonların yanında annenin dengeli beslenememesi halinde, bebeğimizin gelişimi için anne vücudundan alınan besin içeriklerinin yerine koyulmaması da saç dökülmesine yol açabilir. Fakat gebelikte yaşanan saç dökülmeleri bazı noktalara dikkati açık olunarak azaltılabilir veyahut engellenebilir.

Hamilelikte Saç Dökülmesi Nasıl Azaltılır?

Gebelikte saç dökülmesinde etkili olan diğer bir faktör de strestir. Böyle zamanlarda stresten uzak durulması bebeğimizin gelişimini pozitif etkilemesinin yanında, saç dökülmelerinin de azalmasını sağlamaktadır. Bu yüzden hamile kadınlar olabildiği miktardai olabildiği ölçüde pozitif olmalı ve stresi yenebilmek için kendilerini rahatlatacak türlü yöntemler belirlemelidir.

Doğal yağlar kullanılarak yapılmış olan saç bakım uygulamaları da gebelik döneminde saç dökülmelerinin azaltılmasında ve önlenmesinde etkili olmaktadır. Ceviz yağı, badem yağı, zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi yağ çeşitleri hafif ılık biçimde saç diplerine masajla uygulanabileceği gibi bu yağları içeren saç maskeleri de saça uygulanabilir. Hafta içinde bir veya 15 gün içinde bir olmak üzere saçlara bu doğal bakımların yapılmış olması saçları canlandırır, güçlendirir ve hamilelikte yaşanan dökülmeleri önemli derecede azaltır.

Gebelikte zayıflayan saçların daha kısa zamanda dökülmesine neden olan çevresel etkenlerden uzak durulması da böyle zamanlarda yaşanan saç dökülmelerinin azaltılması için gereklidir. Saçlara hamilelik zamanında boya yapılmaması, maşa ve fön makinesi gibi araçların devamlı kullanılmaması, saçların güneş ışınlarından, ozondan ve klordan uzak tutulması ve doğru saç bakım ürünlerinin kullanılması da dökülmelerin engellenmesinde etkili olmaktadır.

Hamilelik zamanında saç dökülmelerinin önlenebilmesi için her şeyden önce beslenmeye dikkatli olunması gerekmektedir. Böyle zamanlarda protein, vitamin ve mineraller başta olmak üzere bütün besin gruplarından düzenli bir biçimde ve yeteri kadar alınmasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Hassaten protein yönünden oldukça zengin et, balık, süt ve süt ürünleri ile vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin taze meyve ve sebze tüketimi de gebelik döneminde saç dökülmesinin engellenebilmesi için ihmal edilmemelidir. Saçların uzamasında çok etkili olan çinko da böyle anlarda yeteri kadar alınmalıdır.