Diş plağı doğal yollarla nasıl temizlenir?

Gün içerisinde iki kez veya her yemekten sonra ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın. Diş fırçası dişlerdeki plağı etkin halde azaltmak için tasarlanmıştır; ama bunun mümkün olması için doğru kullanılması gerekmektedir. Plakları yok etmek için yalnızca birkaç dişinizi nazik, dairesel hareketler ile fırçalayın. Ön dişleriniz kadar arkadaki dişlerinize de dikkat gösterin ve minimum iki dakika fırçalayın. Kalan inatçı plakları ve fırçanın ulaşamayacağı diş etlerinin altlarındaki plakları yok etmek için dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi kullanın. Plaktan kurtulmak için diş ipini nazik bir şekilde ileriye ve geriye çekerek, her dişin etrafından döndürerek kullanın. Kullandığınız diş macununun içeriğinin kalitesinden emin olmak için Türk Diş Hekimleri'nin tavsiye ettiği diş macunuyla dişlerinizi fırçalayın. Ekstra plak temizliği yapmak için karbonatla dişlerinizi ovun. Nemli diş fırçanızı bir kutu karbonata batırın veyahut etkili macun oluşturmak için biraz karbonatı su ile katıştırın. Yedikten sonra plağa dönüşebilecek yiyecekleri temizlemek için her yemekten sonra ağzınızı su ile çalkalayın. Günlük gargara yapmak da plakların oluşumunu engelleyecektir. Plak oluşumuna neden olduğundan ötürü işlem görmüş şekerden kaçının. Yemeklerin nihayetinde tatlı yemek yerine peynir yiyin. Peynirdeki bazı enzimler plakla savaşır. Şekersiz sakız çiğnemek de plakların büyümesini engeller.