Alkali su nasıl yapılır?
Alkali su hazırlamanın değişik yöntemleri vardır. En fazla kullanılan yöntem karbonatlı sudur. 1 litre suya bir çay kaşığı karbonat k...
Beslenme uzmanlarının önerdiği besleneme biçimi alkalidir. Peki alkali beslenme ve zayıflama nedir? Sağlıklı yaşam standardı oluşturmaya çalışan kimseler için alkali beslenme tavsiye edilir. Besinler sindirime başlayınca vücudumuzdaki hücreler onu asit yahut alkali değere dönüştürür. Alkali değere çevirmenin yolu alkali beslenmeden geçmektedir. Vücudumuzdaki fazla asidi atmak, asid baz dengesini oluşturmak, hazımsızlık ve mide fesadına çare bulmak için alkali beslenmek gerekmektedir. Bol sebze ve meyve tüketmek alkali beslenmeye yardım eder. Metabolizmayı hızlandırdığı için sağlıklı kilo vermeye destek vermektedir. Alkali besinler az alkali, orta alkali ve çok alkali olarak üçe ayrılır. Çok alkali olarak bilinen besinler şu biçimde sıralanabilir; limon, greyfurt, avokado, hindistan cevizi, salatalık, zencefil, zerdeçal, zeytinyağı, hurma, nane, kekik, ıspanak brokoli, pazı, buğday çimi.
Alkali su hazırlamanın değişik yöntemleri vardır. En fazla kullanılan yöntem karbonatlı sudur. 1 litre suya bir çay kaşığı karbonat katılır. Karbonat eriyene kadar karıştırılır ve gün içerisinde su ihtiyacınız hayli bu su tüketilir. Gün içerisinde asgari 2 litre su içilmesi önerilmektedir ve bu 2 litre suyun 1 litresini alkali su olarak tüketebilirsiniz. Yemeklerde su içilmemeli çünkü şişkinlik yapar. Yemeklerden otuz dakika önce ve 1 saat sonra içilen alkali su metabolizmayı hızlandırır.
Alkali beslenmenin en doğal ve kısa yolu bolca su tüketmekten geçmektedir. Suyun içerisindeki hidrojen ve hidrosit iyonları, suyun asidik mi alkalik mi olduğunu bize söyler. Sudaki hidrojen oranının fazla olması asidik olduğunu, hidrosit oranının fazla olması ise alkalik su olduğunu bize ispatlar. Ek olarak, suyun ph değeri 7'nin altındaysa asidik, 7 ve üstüyse alkali su olarak nitelendirilir.
Alkali su elde etmek için 2 litre suya 1 yemek kaşığı ph damlası yahut alkali su damlası damlatın. Bu damlaları eczanelerde bulabilirsiniz lakin yöntemler içerisinde en pahalı yöntem budur.
Peki alkali su evde nasıl hazırlanır?
Diğer bir metod ise, limonlu su yapmaktır. 1 litre sürahi su içine 1 limonu kabuklarıyla dilimleyip atın ve bir zaman bekletin. Alkali suyunuz içilmeye hazır.