Zayıflatan meyveler
:Çok yoğun antioksidan bileşenleri içerir. Çok düşük kalorili oluğu için diyetlerin vazgeçilmeyen ögesi biçimine gelmiştir....
Her evin vazgeçilmezidir meyveler. Akşam yemeğinden sonra, misafirlikte leziz ikramdır meyve tabakları. Peki, meyvelerin çok yararı olduğu gibi zayıflamak için de bize yardım eden olduğunu biliyor muyuz? Zayıflamaya yardım eden meyveler nelerdir?
Erik
:Çok yoğun antioksidan bileşenleri içerir. Çok düşük kalorili oluğu için diyetlerin vazgeçilmeyen ögesi biçimine gelmiştir.
Armut
: Bağışıklık sistemine yardım eden meyve kabızlığa çözümdür.
Her şeyin çoğu zarar azı karardır. Meyveleri belli bir miktarda kullanmamız bize zayıflamak açısından kolaylık sağlar. Kilo her kişinin sorunudur. Ülkemiz obezite sayısı gitgide artmaktadır. Obeziteyle savaşımızda meyveler en büyük yardımcımızdır. Markette alışveriş yaparken meyve ilk akla gelenlerin başında olmalıdır. Sabah kahve tüketmek yerine bir bardak taze sıkılmış elma suyu, öğle ve akşam yemeklerinde tatlı yerine bir muz yahut bir kâse karpuz zayıflamanıza veya formunuzu korumanıza yardım edecektir. Meyve tüketmeyi alışkanlık durumuna getirmeliyiz. Muhakkak gün içinde minimum 1 adet meyve çeşidi tüketmeliyiz.
Elma
: Diyetlerin birçoğunda da yer bulan müthiş meyvedir. İçerdiği enzim ve vitaminlerle metabolizmayı hızlandırma ve yağ yakıcı özelliği vardır. Gün içerisinde 2 adet yenildiğinde basen kalça bölümündeki yağları yakmada büyük yardımı olur.
Nar
: Yüksek miktarda life sahip olan nar, tüketildiğinde tokluk hissi vermektedir. Antioksidan bulunduran meyve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kayısı
Yaz aylarınn vazgeçilmeyen meyvesi kayısı, lif açısından çok zengindir. Vücut yoğun lifli yapısını eritebilmek için çok enerji harcamaktadır. Sindirim sistemini düzenler.Vücuttan toksinlerin atılmasına yardım etmektedir.
Ananas
: Sindirime yardım eden olana bu meyve toksinlerin atılmasına da katkı sağlamaktadır.
Karpuz
: Bağışıklığı hızlandırır. Kalorisi çok düşüktür.
Greyfurt
: Kendi adını taşıyan, diyet çeşidi bulunur. Kalori değeri çok az, su oranı fazladır. Yağ yakıcı özelliğiyle bilinir. Hassaten karın yağlarını yakmaya yardımcı olmaktadır.
Kivi
Düşük kaloriye sahiptir. Bağışıklık mekanizmasının destekçisidir. Vücudumuzdan toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Altın çilek
: Kilo vermeyi kolaylaştıran bu meyve metabolizmayı güçlendirir. Vücudumuzdan yağların oluşmasını engeller.
Muz
: Çocuklar kadar her kişinin bayılarak yediği değerli besin kaynaklarındandır. Bir adet muzun %75’ i sudur. Sindirime yardımcıdır. İçerdiği pektin hasebiyle vücutta yer alan toksinin atılmasını sağlamaktadır.
Havuç
: Antioksidan zengini olan meyve metabolizmayı güçlendirerek kilo vermeyi kolaylaştırır.
Yaban mersini
: Lif yönünden gayet zengindir. Yağların yakılmasına yardımcı olur.
Kırmızı Üzüm
: Kalorisi çok düşüktür. Üzüm çekirdeğinde bol ölçüde magnezyum ve çinko bulunur. Bu mineraller sindirime yardım eden olurlar. Üzüm lif açısından çok zengin meyvedir. Lifler bağırsakların çalışmasına yardım eder.