Yeşil kahve nasıl tüketilir?

Kavrulmamış siyah kahvenin çekirdeği olan yeşil kahve, son günlerde zayıflamak için tercih edilmeye başlamıştır. Kafein oranı kavrulmuş siyah kahveye göre daha az olan bir kahve çeşididir.

Bu metod zaman alabileceğinden hazırlanıldığı zaman tüm yeşil kahve çekirdekleri kullanılabilmektedir.

Yeşil kahve çekirdekleri geceden ıslatılır.

Şeker yahut bal katılmak suretiyle içilebilir.

Ertesi gün kahve çekirdekleri suyla karıştırılarak düşük sıcaklıkta kaynatılır.

Kahve hazırlandıktan sonra acıysa tadına bakılarak ılık suyla seyreltilebilir.

Ateşten alınınca bir nebze soğumaya bırakılır ve bir süzgeçten geçirilerek kahve çekirdekleri ayıklanır.

İkinci yöntem:

Birinci yöntem:

Yeşil kahve içerdiği klorojenik asit ile kan şekerinin ayarlanmasını, hücrelerdeki yağlanmanın azalmasını önlemektedir. Ek olarak kanserli hücre oluşum riskini de azaltır. Kalp ve damar sağlığını korur. Antioksidandır ve vücut bağışıklığını güçlendirir. Etkili zayıflama için günün içinde yeşil kahveyi sıkça tüketmek gerekmektedir. Her ne kadar yeşil kahve içindeki kafein miktarı diğer kavrulmuş kahvelere göre az olsa da gün içinde fazla tüketilmesi vücudumuza fazla kafein almak anlamına gelir. Bu da kafein zehirlenmelerine, çarpıntıya ve gerginliği neden olabilmektedir. Yeşil kahvenin gün içinde 2 veyahut 3 fincan tüketilmesi yeterlidir.

Yeşil kahve hazırlamanın iki değişik yolu vardır.

Şeker ya da bal katılabilir.

Bir zaman bekletilince ince delikleri olan bir süzgeçten geçirilir.

Öğütülmesi zor olsa da yeşil kahve kaliteli bir öğütücü ile öğütülür.

Toz biçimine getirilen yeşil kahvenin üstüne sıcak su dökülür.

Bu metod daha kolay ve yaygındır.

Yeşil kahve diğer kahveler ile karıştırılmak suretiyle da kullanılabilmektedir. Yeşil kahve tüketilirken vücutta negatif bir his ya da yan etki oluşuyorsa tüketmeyi bırakmak gerekmektedir. Yeşil kahvenin zayıflatıcı etkisi olduğu söylenmekle beraber daha tespit edilememiş yan etkilerinin de olabileceği düşünülerek kararında tüketilmesi önerilmektedir.