Su zehirlenmesi neden olur?
Suyun çok faydası vardır. Böbreklerin çalışmasını sağlamaktadır ven kanı temizler. Lakin su yalnızca zararlı maddeleri değil faydalı ...
Oksijenden sonra vücut için en gereken madde sudur. Yapılan araştırma sonuçları sonucu bir kimsenin su ya da su bulunmayan gıdalar olmadan 4 gün yaşayabileceği ortaya çıkmıştır. Su tüketimi çok önemlidir fakat çok fazla tüketmemek gerekmektedir. Fazla su tüketimi su zehirlenmesi ve çokca rahatsızlığa neden olabilir.
Suyun çok faydası vardır. Böbreklerin çalışmasını sağlamaktadır ven kanı temizler. Lakin su yalnızca zararlı maddeleri değil faydalı maddeleri de vücudumuzdan uzaklaştırır. Besinlerden aldığımız mineraller, suyla beraber vücudumuzdan dışarı atılır. Aşırı su tüketimi yüzünden ortaya çıkabilecek olan rahatsızlıklar şu şekildedir;
Su tüketiminin ne kadar olması gerektiği insandan kişiye değişebilir. Misal olarak 50 kilo olan birinin su ihtiyacı 2 litre iken 120 kilo olan birinin ise 4 litredir. Yaşlara göre de değişiklik gösterebilir.
Yüksek tansiyon
Su zehirlenmesi
Böbreklerin yorulması
Kalp rahatsızlıkları
Hava sıcaklığının artması ve fazla efor sarf edilmesi sonucu terleme ortaya çıkar. Su ve suda çözünen mineraller terleme yolu ile vücudumuzdan dışarı atılır. Terleme ile kaybedilen sodyumun eksikliği vücut için önemlidir. Bunun üstüne bir nebze su daha tüketince ve sodyum ihtiyacı giderilmeyince vücudumuzun barındırdığı sodyum güzelce azalır. Sodyum eksikliği halinde kusma ve kas krampları ortaya çıkar. Bir zaman sonra bilinç kaybı oluşur. Sodyum eksikliği kişiyi ölüme kadar götürebilir. Bu sodyum eksikliği sonucu kişinin daha çok su tüketmesi sonucu oluşan duruma su zehirlenmesi denir. Su zehirlenmesi maraton koşucularında ve atletlerde sık görülmektedir