Nasıl konsantre olunur?

Tek bir işe odaklanmaya çalışmak sinir bozucu olsa da, sabır ve emek vermeden konsantrasyon becerilerinizin gelişmesini bekleyemezsiniz.

Kendinize bir çalışma alanı seçin. Bazı kişilerin konsantre olabilmek için bir kütüphane sessizliğine ihtiyaçlar vardır. Lakin siz arka planda hafif gürültüyle daha iyi çalışıyorsanız, bir kahve dükkanına gidebilir veyahut televizyonu açabilirsiniz.

Kendiniz için günün en verimli saatlerini düşünün. Bazıları sabahları kalkar kalkmaz verimli olabilirken, diğerlerinin ayılabilmek için birkaç saate ihtiyacı vardır. Egzersiz sonrasına çalışma planı yapmak, spor yaparken elde ettiğiniz pozitif enerjiyi kullanmanın harika bir yoludur.

Yapılmış olması gerekenlerin bir listesini hazırlayın. Tamamlamanız gerekli olan büyük bir projeniz var ise, bunu tek seferde tamamlayabileceğiniz parçalara bölün. Eğer sorununuz işin başına geçmek ise, bu işi gözünüzde büyütmenizi engelleyecektir.

Çalışma alanınızı işinizi tamamlamanız için gereken olan malzemeler dışında bütün diğer dikkat dağıtıcı unsurlardan temizleyin. İnsanlar gördükleri şeyler üstüne düşünmeye eğilimlidir, bu nedenden dolayı masanızdaki yığılma konsantrasyonunuzu bozar. Gereksiz kağıt veyahut dergileri atın.

Kendinize listenizdeki ufak bir işle başlayacağınızı söyleyin. Bu sizi başlangıçta bunalmaktan koruyacaktır. Çalışma moduna geçtiğinizde ise, birkaç işi ayrıca bütün listenizi bitirdiğinizi görebilirsiniz.

İşleriniz arasında mola vererek kendinizi ödüllendirin. Bu zamanı biraz hareket etmek için kullanın; bir arkadaşınızı arayın, bir şeyler atıştırın ya da bir sonraki çalışma raundu için enerji toplamanıza yardım eden olacak bir şeyler yapın.