Kürek sporu nasıl yapılır?
Kürek sporu daha fazla yazın, münasip hava şartlarında deniz, göl, akarsu gibi suyun bulunmuş olduğu yerlerde yapılabilmektedir. Bu s...
Su sporları arasında yer bulan kürek sporu, kol ve bacak kuvvetine dayanır. Kol ve bacak kaslarının kuvvetli olması kürek sporunda avantaj sağlarken bu sporu yapmak da benzer zamanda ilgili kas bölgelerinin daha da güçlenmesini sağlar.
Kürek sporu daha fazla yazın, münasip hava şartlarında deniz, göl, akarsu gibi suyun bulunmuş olduğu yerlerde yapılabilmektedir. Bu spora başlamadan önce hem amatör aynı zamanda profesyonel bütün sporcular koşu, ağırlık çalışma gibi çokca antrenman yapmak durumundadır.
Bu sporda kürek çekimi belli bir güç ve dayanma gerektirdiği için kürek sporu öncesi ağırlık ve argometre antrenmanları yapmakta büyük fayda olabilecektir. Hassaten suda çekilen küreğe birebir uyumlu makinelerle yapılacak antrenmanlar kürek sporunu daha etkin bir biçimde yapmayı sağlayacaktır. Öyle ki profesyonel kürek sporcuları hafta içinde 10 antrenman yaparak bu sporu daha başarılı biçimde gerçekleştirmektedir. Kürek sporu için kışın gün içerisinde 2,5 saat antrenman yapılırken haziran ve ağustos ayları arasında antrenmanın saati azalırken antrenmanın yoğunluğu artmankatdır.
Kürek sporuna kaç yaşında başlanır?
Zorluğu göz önünde bulundurulduğunda kürek sporuyla ilgilenenlerin kürek sporuna gönül vermelidir. Hafta içinde averaj 6 günlük antrenman gerektiren kürek sporu fiziki yeterliliği düşük olan insanlar için münasip değildir.
Ağır ve zor bir spor olan kürek sporu dayanıklılık ve kuvvet gerektirir. Tekneyi suda iyi hareket ettirebilmek için kürek sporunun teknik düzeyi çok yüksektir. Pek güzel teknikte kürek çekmenin pek önemli olduğu bu sporda çok kuvvetli ve sağlam olur. Harcanan enerji açısından dünyanın en ağır sporlarından biri olan kürek sporu, çalıştırdığı kas sayısı yönünden da diğer spor dallarının önüne geçmektedir. Kürek sporuyla ilgilenenler bacak, sırt ve kol kaslarını daha fazla çalıştırırlar.
Su sporlarına, özel olarak ta kürek sporuna ilgi duyanların merak ettiği konulardan biri de bu spora en ideal yaş aralığıdır. 13 - 14 yaşlarında kürek sporuna başlamak için en ideal zamandır. Her spor dalında olduğu gibi bu spor dalında da atletik ve sağlıklı vücudumuza sahip olmak çok önemlidir. Basketbol, jimnastik, voleybol gibi atletik alt yapısı olanlar kürek sporunda daha başarılı olabilir.