Ginseng nasıl kullanılır?

Ginseng insan biçimine benzerliği yüzünden Çin'de insan bitkisi olarak anılmaktadır. 3 değişik çeşidi bulunan ginseng sağlık sorularına karşı kullanılır. Pek çok rahatsızlığa iyi gelen ginseng türkiyede çoğunlukla çay olarak tercih edilir. Güçlü takviye olan ginseng kullanılmış olduğu taktirde tüm vücutta etkisini göstermektedir ve kuvvet, denge sağlamaktadır. Ginseng kullanım formları genellikle kapsül, çay, yağ ve haptır. Eczanelerden ve doğal şifa marketlerinden kolayca temin edilebilen ginsengin yararları hayli fazladır. Ginsengin belli başlı yararları ise aşağıda verilmiştir.

Ginseng eğer çay olarak kullanılacak ise öncelikle ginseng kökleri ince ince doğranır. Diğer yöntemlere göre rendelemekte işe yaramaktadır. Ginseng kökleri hazırlandıktan sonra 2 büyük bardak çay için 1 yemek kaşığı rendelenmiş yada 4-5 adet ince dilimlenmiş ginseng kullanabilirsiniz. Daha sonrasından damak tadınıza göre çayın yoğunluğunu ginseng miktarını değiştirerek değiştirebilirsiniz.

Çayı hazırlamak için ginsengleri bir bardağa koyun ve kaynatılmış suyu 2 dakika kadar soğuttuktan sonra ginsengli bardağın üstüne dökün. Takriben beş dakika kadar demlenmesini bekleyince ginsengleri süzerek içebilirsiniz. Kaynar su ginsengin faydalarını azalttığı için suyun optimum sıcaklıkta olması önemlidir.

Ginseng çayı ve tabletleri bazı hallerde ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların etkisini azaltıp daha değişik etkilemektedir yaratabilir. Aşağıdaki ilaçları düzenli şekilde kullanan insanların ginseng tüketmesi önerilmez.

Kan inceltici ilaçlar

Tansiyon ilaçları

Diyabet ilaçları

Su hapları

Bağışıklık sistemi hapları

Kafein

Kalp ilaçları

Uyarıcı haplar

Kan şekerini düşürür.

Adet devrinde adet sancılarını hafifletip rahatlama sağlamaktadır.

Mide ülserine karşı iyi gelir.

Hipertansiyon tedavisinde takviye olarak kullanılmaktadır.

Hafızayı güçlendirir.

İlaçların yan etkilerine karşı karaciğeri korumaya alır.

Stresin etkilerini hafifletir.

İştah açıcıdır.

Kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olmaktadır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Astım belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

Baş ağrılarına iyi gelir.

Sindirime yardımcı olmaktadır.

Çok fazla faydası bulunan ginsengi kullanmak için tasiye edilen kullanım süresi asgari 3 hafta azami 3 ay olarak belirlenmiştir. Günlük tüketim miktarı olarak 200 ile 600 miligram olarak belirlenmiştir. Ginsengin sahteleri piyasada çok olduğundan ötürü ginseng seçerken dikkatli olmak gerekir.