Gelirim tipi başağrısı neden olur?
Yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler ile de gerilim tipi baş ağrılarını önleyebilir veyahut azaltabilirsiniz. Örnek vermek gere...
Gerilim tipi baş ağrısı kafanızın çevresinde gergin bir bant çekilmiş hissi ile birlikte kendisini göstermektedir ve hafif şiddetten orta şiddete kadar ağrılara neden olabilir. Sıklıkla görülebilen baş ağrılarından biri olan gerilim tipi baş ağrısının tam anlamıyla sebebi belirlenebilmiş değildir.
Yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler ile de gerilim tipi baş ağrılarını önleyebilir veyahut azaltabilirsiniz. Örnek vermek gerekirse stres düzeyinizi azaltmak, duruşlarınızı düzeltmeniz, ağrıyan bölgenize sıcak ve soğuk uygulamak gerilim tipi baş ağrılarının azalmasına ve önlenmesine yardımcı olmaktadır. Ek olarak alternatif tıp yolları da bu tarz ağrıların önüne geçebilmek için bir fırsattır. Bu alternatif tıp metotlarını saymak gerekirse; akupunktur, masaj ve davranış terapilerini sayabiliriz. Biofeedback eğitimi ve bilişsel davranışçı terapi vesilesiyle de ağrılarınızın önüne geçebilirsiniz.
Sebepleri kesin veriler ortaya konularak belirlenemesede gerilim tipi baş ağrılarının stres ve gerginlik nedeniyle yüz, boyun ve kafada meydana gelen kasılmalar sonucu oluştuğu düşünülmektedir.
Gerilim tipi baş ağrılarının tedavisinde ağrı kesiciler, kombine ilaçlar, triptanlar ve uyuşturucular ile önleyici ilaçlar kullanılabilmektedir. Tabii ki bunlardan hangilerinin kullanılacağı hususunda doktor tavsiyesi dikkate alınmalıdır.
Gerilim tipi baş ağrılarının çok önemli tetikleyicileri ise stres, çene kenetlenmesi, kötü ve biçimsiz duruş ile depresyon gibi unsurlardır.
Gerilim tipi baş ağrıları kadınlarda erkeklere oranla daha çok görülür ve sürekli görüldüğü yaşlar ise orta yaş olarak tabir edilen 40'lı yaşlardır.