Gastrit nasıl anlaşılır?
Yüksek ölçüde alkol, asit ve kafein içeren gıdalar mide zarında tahrişe yol açabilmektedir. Buna ek olarak gastrit belirtileri daha ç...
Mide zarında oluşan iltihaplanmaya verilen ad olan gastrit yenilen yemekler ile direkt alakalıdır. Helicobacter bakterisinin enfeksiyonları ile meydana gelen gastritin nedenleri içinde alkol ve gıda alerjileri bulunur. Uzun zaman tedavi edilmeyen gastrit ise daha ciddi bir sorun olan ülsere dönüşebilir. Ülserde ise mide yüzeyinde yaralar oluşur. Gastrit ve ülserden korunmak için yenilen yemeklere dikkat edilmesi gerekir. Gastritin oluştuğunu anlamak için ise doktor teşhisi gerekebilir. Mide biyopsisi, dışkı testi ve endoskopi gibi metodlar ile gastrit tespit edilebilmektedir ve hangi safhada olduğu anlaşılır. Gastriti anlamak için ise kendinizi gözlemlemeli ve vücuttaki değişiklikleri yakından takip etmelisiniz. Gastriti anlamak için ise aşağıdaki maddelere dikkat etmelisiniz.
Alkol ve Kafein
Yüksek ölçüde alkol, asit ve kafein içeren gıdalar mide zarında tahrişe yol açabilmektedir. Buna ek olarak gastrit belirtileri daha çok artar ve şiddetli hale gelir. Sürekli biçimde alkol alan gastrit hastalarında mide kanaması devamlı görülmektedir.
Rafine Gıdalar
Yapılmış olan test sonuçlarına göre beyaz ekmek, makarna, şeker gibi sindirimi zor gıdaların gastritli kişiler tarafından sınırlı miktarlarda tüketilmesi gerekir. Bunların haricinde çikolata, kakao, çay ve kahve tüketimi de azaltılmalı bunların yerine sindirime yardım eden mide asidini destekleyen bitki çayları tüketilmelidir.
Trans Yağlar
Hazır gıda ürünlerinde bola bulunan trans yağların sindirimi gayet zordur ve kolay işlenemezler. Bu nedenlerden ötürü mide asidi üretimi artar ve böylelikle gastrit şiddetlenir. Trans yağlar benzer zamanda kolesterolü de etkilediği için kalp ve damar sağlığı için tavsiye edilmez.
İştah kaybı
Bulantı
Karın ağrısı
Hıçkırık
Hazımsızlık problemleri
Kanlı kusma
Mide ekşimesi
Koyu renkli dışkı
Gastriti belli etmede gayet önemli olan yukarıdaki maddelerden asgari 2-3 tanesini kendinizde devamlı olarak görüyorsanız doktora başvurmanız ve gereken testleri yaptırmanız gerekir. Eğer gastrit teşhisi yapılmışsa bir takım gıdalardan uzak durmanız gerekir. Gastritli halde tüketilmemesi gerekli olan şeyler aşağıda sıralanmıştır.
Baharatlı Gıdalar
Baharatlı yiyeceklerin tüketimini azaltmak gastritin iyileşmesi için gayet önemli bir adımdır. Gastrit ağrılarını arttıran kırmızı pul biber, karabiber ve biber tozu gibi acı baharatların aşırı tüketimi yapılmamalıdır.