Bebeklerde vücut direncini artıran yiyecekler nelerdir?
E vitamini içeriği zengin besinler de antioksidan içeriğiyle bebeklere destek verecektir. Bu yiyecekler badem, zeytinyağı, fındık, ce...
Bağışıklık sistemi, vücudumuzun değişik türdeki enfeksiyon ve toksiklerle savaşan kalkanıdır. Bu sistemin sahip olduğu güç hastalıklara yakalanma riskini de belirler. Güçlü bağışıklık sistemi daha az hastalık anlamına gelir.
Bebeklerde Vücut Direncini Artıran Yiyecekler Nelerdir?
E vitamini içeriği zengin besinler de antioksidan içeriğiyle bebeklere destek verecektir. Bu yiyecekler badem, zeytinyağı, fındık, ceviz ve fıstıktır. Bebeklere bu gıdalar verilirken dikkati açık olunmalıdır. Çünkü bu yiyeceklerin alerjen özellikli oldukları bilinir. İlk denemede çok az ölçüde verilecek bu yiyeceklerden sonra birkaç saat bebeğe hiçbir yiyecek verilmemeli ve bebek gözlenmelidir.
Vücut direncini artırmanın diğer bir yolu da bebeklere antioksidan kaynaklı yiyecekler vermektir. Antioksidan denince akla A, C, E vitaminleri ve çinko ile selenyum mineralleri gelir. İçerisinde bu vitamin ve minerallerin bulunmuş olduğu yiyecekler vücudumuzu güçlendirmeye yardım etmektedir. Bal kabağı, tatlı patates, şeftali, kayısı, biber, buğday, yumurta, kivi gibi besin maddeleri bebeklerin vücut dirençlerini güçlendirir.
Bebeklerin vücut direncini artırmanın en etkili yollarından biri her gün düzenli bir biçimde C vitamini almasıdır. C vitamini bilinen en yoğun enfeksiyon koruyucusudur. Lakin sözü edilen bebekler olunca C vitamini alımına dikkat etmekte yarar vardır. Çünkü başta portakal olmak üzere bazı meyveler asit içerdiğinden bebek için gaz yapma riskini de yanında getirir.
Karnabahar, semizotu, soğan, sarmısak, brokoli, kabak, bezelye gibi sebzeler bolca C vitamini içermektedir. Buna ek olarak yaban mersini, nar, portakal, çilek, kivi gibi meyveler de tam bir C vitamini deposudur. Fakat portakal, kivi, çilek gibi meyveler alerjen riski taşıdığından 1 yaşın altındaki bebeklere verilmemelidir.
Bağışıklık sistemi insan hayatı boyunca etkinliğini devam ettirmekle beraber 1-3 yaş aralığında en zayıf şekliyle vücutta varlığını sürdürür. Bu sebep ile bebek beslenmesi, bağışıklık mekanizmasının güçlenmesi için önemlidir. Bu sistemi güçlendirecek yiyeceklerle beslenen bebeklerde vücut direnci daha yüksek olacağından hastalıklara yakalanma oranı da azalır.