Basura iyi gelen yiyecekler

50 yaş ve üstünde çoğunlukla görülebilen bir rahatsızlıktır basur. Basurun görülmesinin nedenleri uzun seneler boyunca yanlış beslenme, devamlı oturak çalışma, hareketsiz bir yaşam, kabızlık, obezite ya da hamilelik olabilir. Basur hastalığının çokca belirtisi vardır. Bu belirtiler; anüs etrafında şişkinlik, anüste kanama, kaşıntı, tuvalete çıkarken zorlanma ve çektiği acı yüzünden tuvalete çıkamamaktır.

Peki, basura iyi gelen yiyecekler nelerdir?

Kepekli tahıllar içinde bulundurdukları lifli yapı ve protein vesilesiyle sindirim dostudur. Kabızlığınızın önüne kepekli tahıllarla geçmeniz mümkündür. Lif yönünden oldukça zengin besinler kahverengi pirinç, yulaf ezmesi, kepek ekmeği, buğday ekmeği gibi besinlerdir.

Basurun en büyük nedenlerinden biri kabızlıktır. Kabızlık sorununuzu halletmeniz bir nebze de olsa rahatlamanızı sağlayacaktır. Kabızlığı önlemek içerisinde yoğurt ve kefirden yararlanmalıyız. Yoğurt ve kefir sindirime yardım eden olmak için bağırsak içerisinde bulunan iyi bakterilere destek olurlar ve iyi bakterilerin artmasını sağlarlar. Böylelikle mideden sindirilmemiş durumda bağırsaklara gelen besinleri parçalarlar ve sindirim kolaylaşmasını sağlarlar.

Basurun etkilerinden yahut oluşumundan korunmak için bol sıvı tüketmeliyiz. Bolca su içmeliyiz veya lifli yapıya sahip sebze ve meyve suları içmeliyiz. Bu içeceklerin yanında bitki çaylarını da tercih edebiliriz.

Kabızlık esnasında anüs bölümü fazla ıkınmadan ötürü zorlanır. Bu da şiddetli ağrılara ve kanamaya neden olur. Bunu engellemek içerisinde lifli yapılarından ötürü çokça sebze ve meyve tüketilmesi önerilir. Taze meyve ve sebzeler bağışıklığı güçlendirdiği gibi lifli yapıları vesilesiyle dışkıyı yumuşatarak sindirime yardım eden olurlar.

Basurun başlaması ve ilerlemesi kısaca her safhası beslenmenizle direkt ilişkilidir. Hayatınız boyunca edinmiş olduğunuz yanlış beslenme alışkanlıkları vücudunuza ve size zarar veren bir hastalık olan basur olarak geri dönmüştür. Et ağırlıklı beslenme, bol baharatlı yemekler, hareketsiz yaşam, aşırı halde çay, kahve tüketimi, gazlı içecekler, aşırı tuzlu yemek, doymuş yağlar basurun oluşabilmesine neden olan başlıca yiyecek ve içeceklerdir.

Verilen bu belirtiler basurun hangi safhada olduğunu bilmemize yardımcı olmaktadır. Bu vesileyle nasıl bir tedavi yolu izleneceği belirlenebilir. Münasip bulunursa kremle tedavi yapılmaktadır, eğer çok ilerlemiş bir basurunuz var ise da ameliyatla çözüm bulunmaya çalışılır.