Ardıç ile nasıl zayıflanır?
Ardıç yüzyıllardan beri bilinen bitkisel bir takviye olup, çokca sorunun çözümünde yardım eden bir bitki olarak bilinir. Zayıflatma d...
Çağımızdaki tarım uygulamaları, şehir hayatı, sanayileşme, kötü beslenme gibi faktörler sonucu insan vücudunda toksin birikiminde artış ortaya çıkar. Bunun sonucu sağlıksız bir bünye ve kilo alımı olur.
Ardıç yüzyıllardan beri bilinen bitkisel bir takviye olup, çokca sorunun çözümünde yardım eden bir bitki olarak bilinir. Zayıflatma da bu yararlarından biridir. Ardıç meyveleri suda kaynatmadan demlendiğinde ve meyve çayı düzenli şekilde tüketildiğinde böbreklerde ve idrar yollarında biriken fazla suyu atar, iltihabı söker. Bunun yanı sıra mide ve bağırsak faaliyetlerini düzenler. Bütün bunların doğal etkisi metabolizma hızındaki artışla olur. Metabolizma hızı arttıkça fazla yağlar kendi kendine yok olmaya başlar. Selülit sorunları de bundan dolayı ortadan kalkabilir.
Ardıç benzer zamanda kan şekerini düzenleyici etkisi ile de bilinir. Bu özelliğiyle diyabette kullanılabileceği gibi kilo vermek isteyenlerin yardımcısı olur. Kan şekeri çok yüksek değerlere ulaştığında ciddi sorunlar yaratmakla beraber bu halin düzenli tekrarı kilo problemlerine neden olabilmektedir.
C vitamini bakımından da zengin olan ardıç bu özelliğiyle de vücudumuzu zinde tutar, kişiye enerjik yapar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklardan korur. Benzer zamanda C vitamini güçlü antioksidandır. Ardıç ısıya maruz bırakılmadan tüketildiğinde içerisindeki C vitamininden tam anlamıyla faydalanmak mümkündür.
Kilo sorunuyla mücadelede metabolizma hızının önemini incelemek yararlıdır. Metabolizma kişinin bünyesindeki yapım ve yıkım faaliyetlerinin tümüne verilen isimdir. Metabolizmanın hızlı olması ise kişinin bünyesinin enerji harcama kabiliyetinin yüksek olduğu durumdur. Metabolizmanın hızlı olmasını sağlamak için çok yol mevcuttur. En temelinde ise spor ve sağlıklı beslenme gelir. Spor vücudumuzdan toksin atımı sağlarken benzer zamanda yüksek efor da sarf ettirir. Sağlıklı beslenme ise vücudumuzun bütün ihtiyaçlarının kişinin bünyesine münasip olarak sağlandığı bir beslenmedir. Bu sağlandığı andan başlayarak çok fazla bir önleme gerek duyulmaz. Lakin yoğun stresli bir yaşam düzeni buna pek olanak sağlamayabilir. Böyle hallerde doğal takviyeler ideal birer yardım eden olurlar.
Tüm bu faydalarının yanında ardıcın 6 haftadan uzun zaman tüketilmemesi gerekmektedir. Benzer zamanda böbrek sorunu olanların uzak durması gerekli olan bir bitki olarak bilinir. Ardıç tüketimi idrardan kan gelmesine neden olabilmektedir ve dikkatsiz tüketildiğinde böbrek yetmezliğine varan yan etkilemektedir görülmektedir.